Тренировки 20 способов тренироваться умнее 01.06.2015 Максим Кудеров Постоянный автор американсокого проекта T-Nation Брет Контрерас собрал «качхаки» для опытных атлетов, а Зожник перевел этих набор мудростей для вас. 1. Не задирайте таз в приседаниях и становых тягах Многие спортсмены начинают движение с нижней точки приседания…
Партнерский PRO TRENER приглашает на беговой тур в Италию 28.05.2015 Максим Кудеров Студия персонального тренинга PRO TRENER, кроме, собственно, профессионального тренинга, подготовки к забегам и триатлонным стартам возит в фитнес-туры. Один из ближайших Run Camp – с 17 по 25 июля на берегу озера Ледро. Для желающих красиво…
КурениеМотиваторыО наболевшем SmartReading: Алан Карр «Легкий способ бросить курить» 27.05.2015 Максим Кудеров Это та самая книга, благодаря которой бросил курить сооснователь Зожника Максим Кудеров и огромное количество людей. На взгляд Зожника секрет книги прост: Алан Карр легко развенчивает одну за другой все «отмазки» курильщиков до самой последней. А пока —…
Мнение Наболело: не мучайте себя здоровым образом жизни 26.05.2015 Максим Кудеров Вот уже больше трех лет мы делаем Зожник, за это время запощено более 1,5 тысяч текстов и появились наблюдения и мысли, которыми хочется поделиться. Сегодня мысль одна – не мучайте себя здоровым образом жизни! Не мучайте себя водой…
МотиваторыТренировки Подготовка к Ironman 70.3. Недели 7-8. Плюс часы, минус секс 25.05.2015 Максим Кудеров Прошло уже 2 месяца активной подготовки: меняется ощущение дистанции, тело, сексуальная жизнь. Теперь обо всем чуть поподробнее. ЧАСЫ GARMIN В доме — новая суперполезная триатлонная игрушка. Прибыли мои б/у-шные Garmin XT-910, которые приобрел за 12 т.р….
