Наука и медицина Можно ли запивать еду 11.08.2015 Максим Кудеров Есть такой распространенный стереотип: пить с едой – значит, «гасить огонь пищеварения». Дмитрий Пикуль с помощью науки разбирается с этой темой. Немного утомляет желание людей всеми силами цепляться за нелепые догмы, вбитые им в головы массмедиа,…
Наука и медицина Как любимая музыка влияет на тренировки 06.08.2015 Максим Кудеров Можно и нужно ли слушать музыку во время тренировок и соревнований: полезно это или вредно? Какой эффект дает? Многие любят бегать по музыку. Я например, обычно включаю свой плейлист из ВКонтакте, затем Endomondo, который поверх музыки…
Тренировки Тренировка: программа 25 подтягиваний 05.08.2015 Максим Кудеров Мы заканчиваем трилогию оказавшихся мегапопулярными простых 6-недельных программ для того, что научиться приседать 200 раз за подход и отжиматься от пола 100 раз. На этот раз мы расскажем, как научиться подтягиваться на перекладине 25 раз за…
КнигиПсихология SmartReading: саммари на книгу Ричарда Коха «Принцип 80/20» 04.08.2015 Максим Кудеров Зожник и проект SmartReading продолжают знакомить вас с лучшими книгами о ЗОЖ и личном развитии в виде понятных выжимок, прочесть которые всегда можно найти время. И помните: хорошая книга — меняет вашу жизнь. Часть первая. Кто…
МнениеМотиваторы Подготовка к Ironman 70.3. Недели 15-17. Турецкие супер-отели, техника плавания и фридайвинг 03.08.2015 Максим Кудеров За минувшие недели я тренировался согласно режиму, прошел видеоанализ техники плавания и познакомился с миром фридайвинга. В этот раз я буду вещать не только о тренировках, а еще и о шикарных отелях, в которых можно жить…
