МнениеМотиваторыО наболевшем Все о медитации для начинающих: что делать и зачем это тебе 07.12.2016 Максим Кудеров Чувствуешь, что часто раздражаешься? Рассказываем все о медитации – специально для начинающих. Редакция Woman’s Health сделала этот текст вместе с востоковедом, преподавателем практики осознанности, коуч mindfulness, автором проекта mind.space Виктором Ширяевым и любезно предоставила Зожнику для…
Мотиваторы Экологичный и автономный дом будущего за $79 900 02.12.2016 Максим Кудеров Компания Nice Architects из Словакии уже начала принимать заказы на эти дома-капсулы. Расскажем обо всем по-порядку. Это скорее не дом, а нечто больше похожее размерами на дом на колесах. Площадь эко-капсулы — чуть больше 11 кв м,…
История Иберийки горькой или как мало мы знаем о ЖКТ 02.12.2016 Максим Кудеров Всего лишь около пяти лет назад исследования, проведенные Школой Медицины (UC Los Angeles) раскрыли весьма невероятный с точки зрения обывателя (да и самих ученых) факт: оказалось, что 90% волокон блуждающего нерва несут информацию прямиком из желудка…
Тренировки Максимально эффективная тренировка для роста силы 29.11.2016 Максим Кудеров Мы уже публиковали максимально эффективную тренировку для роста мышечной массы от ученых: рекомендации о весе, количестве повторений, отдыхе и прочим аспектам — на основе научных исследований. Теперь мы адаптировали тексты ведущих фитнес-экспертов о том, как эффективнее всего растить…
Истории Девушка ЗОЖ: Ольга Малюк 28.11.2016 Максим Кудеров Оля, по традиции, девушки ЗОЖ не скрывают цифр, и ты не скрывай! Ну и поведай о своих регалиях и достижениях. Мне 27 лет, рост 160, вес 55, 87-68-90. Из последних достижений — пробежала первый полумарафон и…
