Еда Чем полезен горький шоколад при похудении или наращивании мышц? 03.08.2017 Максим Кудеров Многие люди считают, что сладкая, вкусная еда не может быть полезной. Зожник же предлагает не делить пищу на «плохую» и «хорошую», а лучше смотреть на получаемое от еды удовольствие и нутриенты. Сегодня речь пойдет о полезных свойствах горького шоколада. Горький шоколад…
МнениеО наболевшем Больше пота — лучше тренировка? 02.08.2017 Максим Кудеров Чем больше упражнение заставляет вас заливаться потом, тем оно кажется сложнее. Однако, то, как сильно вы потеете не обязательно коррелирует с интенсивностью ваших упражнений и количеством сожженных калорий. И уж количество пота совсем никак не связано…
Истории Девушка ЗОЖ: Виктория Большакова 01.08.2017 Максим Кудеров Цифры и факты — 36 лет, 172 см, 58 кг, 86-64-95. Из регалий только 1 взрослый разряд по велоспорту-шоссе и то неофициально, без бумажки. По образованию математик. Работаю маркетологом. Путь к спорту и ЗОЖ — Путь к…
Мнение Жиросжигание и рельеф: что можно сделать за 3 недели 01.08.2017 Максим Кудеров Фитнес-эксперты отвечают на простой житейский вопрос — как за 3 недели максимально снизить процент жира в организме. Что можно успеть сделать с собой к концу лета? Редакция Зожника предупреждает: даже «эксперты» могут бомбардировать вас антинаучными мифами. Эта статья…
Наука и медицинаО наболевшемПрепараты Минерал от депрессии и тревожности 31.07.2017 Максим Кудеров Разбираемся в свежем плацебо-контролируемом исследовании о влиянии недостатка магния на развитие депрессии и тревожности. 126 участникам, которым диагностировали депрессию (от легкой формы до средней тяжести). Половина группы ежедневно принимала таблетки с магнием, отпускаемые в аптеке без…
