Шмотки Что умеют финские фитнес-часы Suunto 3 Fitness 18.04.2018 Максим Кудеров В конце апреля в продажу поступят новые фитнес-часы Suunto 3 Fitness — флагманская модель финской компании Suunto, занимающейся гаджетами для спорта аж с 1935 года. Основатель Suunto Томас Вохлонен (Tuomas Vuhlonen) был по профессии исследователем и…
Наука и медицина Как проверить качество протеина 17.04.2018 Максим Кудеров Проверить на глазок, сколько именно и какого именно белка содержится в белом порошке — на первый взгляд почти невозможно. Кроме того, есть и другие параметры, на которые стоит обратить внимание. Перевод текста Энди Моргана, основателя rippedbody.com. Протеиновые порошки…
Instagram Как выглядят 200 ккал 16.04.2018 Максим Кудеров Друзья, ну вы прекрасно знаете, что в деле похудения нужно считать калории, остальное не важно. А еще вы наверняка видели нашу карту калорий. В общем, мы продолжаем тренировать ваш глазомер и понимание того, какая еда дает больше…
Наука и медицина Нейропластичность: как мозг тренируется управлять мышцами 13.04.2018 Максим Кудеров Тренируются не только мышцы, но и биологическая система управления ими. Перевод статьи с авторитетного сайта scienceforsport.com о том, что такое нейропластичность и как улучшаются результаты по мере укрепления нейронных связей. Что такое нейропластичность? Мозг управляет движениями, посылая электрические…
Наука и медицина Тренировки и старение: существует ли в занятиях спортом накопительный эффект? 09.04.2018 Максим Кудеров Изнашивается ли организм от тренировок или наоборот — крепнет? Надо ли беречь себя или наоборот? Глава из великолепной книги Алекса Хатчинсона «Кардио или силовая», публикуется с разрешения «Альпина паблишерз». Личный рекорд в марафоне — в 73…
