Танцуй от души: Джон Филипп Бугав «Баланг»

Балангу девять лет, он живет на Филиппинах и обожает танцевать.

Почему витамины из еды лучше витаминов из аптеки

Например, витамин С, содержащийся в цитрусовых, состоит из 7 изомеров аскорбиновой кислоты. В синтетическом витамине С всего 1 изомер.

Как узнать есть ли у тебя рак

Что такое онкоскрининг и диспансеризация простым языком.

Как загорать без вреда для здоровья

ВОЗ относит УФ-излучение, которое используется в солярии, к канцерогенным, ставя его в один ряд с радием и плутонием. Но апологеты искусственного солнца утверждают, что лампы в солярии излучают UVA- и UVB-лучи, а значит их вред минимален.

Девушка ЗОЖ: Анна Петухова

Анна хочет стать чемпионкой с мировым именем. 11 марта она сделала первый шаг к своей мечте и стала третьей в абсолютном первенстве на соревнованиях в Дмитрове. Желаем удачи и крепкого здоровья!

Можно ли предсказать рост мышц, зная объем нагрузки?

Что эффективнее считать: общий тоннаж на тренировке, время под нагрузкой, "тяжелые" повторы или относительный объем? Отвечает эксперт Greg Nuckols.

Фейковые ДО и ПОСЛЕ

Фотографии ДО и ПОСЛЕ в этой подборке - не настоящие. Точнее разница между этими фото - буквально 1-2 минуты.

Женская спортивная одежда, обувь и аксессуары, которые вы можете купить прямо сейчас

Подборки свежей спортивной одежды и аксессуаров для девушек. В ссылки сразу вшиты купоны на скидку (-15% от указанных цен при покупке от 7000 р.), если вдруг вы захотите что-то купить.

На сколько можно снизить нагрузку, чтобы не растерять силу и объем мышц?

Даже с 1/9 от обычной нагрузки можно сохранять силу и объем мышц.

Руслан Клейтман: что такое йога

Автор 500-часового курса для учителей йоги Руслан Клейтман просто и понятно рассказывает, что такое йога.

Харизматичные девушки (18+)

И все-таки наши читатели любят не только читать, а еще и просто смотреть. Особенно, если фото отобраны с любовью.

Студия медитации в центре Нью Йорка

Новый ЗОЖ-тренд: студии медитации. Посмотрите на одну такую в центре Нью-Йорка.

3 борща: с черносливом, грудинкой и фасолью, украинский и вегетарианский

Эти борщи не претендуют на звание "лучшие и самые правильные борщи", но они стоят того, чтобы их приготовить.

Фото родов: 42 номинированные фотоработы (18+)

Фото строго 18+. Мы также просим удалить от мерцающих экранов слабонервных и ханжей.

Как правильно гладить кота?

Мы остановились на главной проблеме — и объясняем, как правильно гладить котов.

Девушка ЗОЖ: Маргарита Артюхина

Маргарите 33, она увлекается pole dance и занимается силовыми дома.

Одним глазом в Матрице

Среднее время, проводимое современным человеком у того или иного экрана приближается к 11 часам в день. Что будет дальше?

Как замаскировать куриную грудь под нормальную еду. Рецепт.

Анастасия Аксянова с юмором о банальной куриной грудке.

Мужская спортивная одежда и обувь, которую вы можете купить прямо сейчас

Если вы чувствуете, что пришла пора обновить спортивный гардероб, то посмотрите какие отличные вещи мы для вас нашли.

Почему мы должны доверять науке?

Перед вами видео лекции Наоми Орескес – профессора истории и естествознания Университета Сан-Диего. Вы можете посмотреть ее с субтитрами или же прочитать.

ПП — развенчание мифов о «правильном питании»

Принципы "правильного питания" никак не подтверждаются современной наукой и являются, скорее, эмоциями по поводу представлений о том, как есть "правильно". Главное тут - знать меру.

Легкий ЗОЖ #5: Как «работают» безуглеводные диеты

Закрываем задорной пятой серией тему об углеводах, которую мы раскрывали совместно с брендом Barilla.

Полезно ли пить молоко и какое именно

Есть такой стереотип, что взрослым молоко вредно из-за того, что якобы с возрастом человек теряет способность его переваривать. Разбираемся с этим и другими стереотипами.

Откуда берется облысение и опасно ли оно для здоровья?

В облысении нет большого вреда, чаще всего оно заложено генетически. Впрочем, некоторые типы алопеции могут быть признаками заболеваний.

Игорь Письменский: «К нам возвращается 90% за повторными заказами»

Игорь честно рассказах о продажах, уловках пищевой индустрии, местах, где шеф-повар закупает продукты.

Фитнес-тренажеры. Начало

Шведский физик и изобретатель Густав Зандер изобраел в конце 19 века так называемую «механотерапию» - фитнес с помощью вот этих сложных механизмов.

В какую фазу менструального цикла заниматься эффективнее

В какой этап цикла женщины набирают мышечную массу и в какой момент они сильнее всего?

Как работает автозагар

В своем блоге Don’t Touch My Face инженер и петрофизик Адэль Мифтахова рассказывает из чего состоит косметика и как ухаживать за кожей.

Найдено на Aliexpress: 19 полезных штуковин для вашей кухни

Всякие интересные приспособления не дороже 1000 рублей.

Женская спортивная одежда Nike от 52 размера

Nike чуть ли не единственные, кто делают симпатичные тайтсы, футболки и худи для девушек plus size.

Три лазаньи: классическая, овощная и «пп»

И сразу спойлер: в классической - 230 ккал на 100 г, овощной - 163 ккал, а в "пп" - всего 70 ккал.

Девушка ЗОЖ: Яна Сутина

Яна 8 лет живет с мужем в Азии, возвращаясь в Питер только на лето, занимается фридайвингом, танцами, йогой, Insanity, ватсу, агуахара. На соседнем с Бали острове они с мужем строят школу фридайвинга.

Эспандеры: что говорит наука

Эспандеры могут быть также эффективны, как и обычные силовые тренировки в зале. Но еще эффективнее - дополнять одно другим.

Почему девиз “Ешь меньше, двигайся больше” — отстой

Фитнес-колумнист Джеймс Фелл составил эту наглядную таблицу на основе исследования The Obesity Society.

9 советов, как выбрать спортивную секцию и не навредить ребёнку

Ксения Букша, испытав многое на собственном родительском опыте, даёт несколько советов, которые помогут выбрать для ребёнка ту самую спортивную секцию.

Ортопед-травматолог Алексей Афанасьев: об опасных упражнениях, хондропротекторах и причинах травм

Врач-ортопед, консультант сборных по баскетболу и хоккею рассказывает о том, как беречь суставы.

Страница 2 из 42 1 2 3 42