Видеотренировки Екатерины Усмановой
У Кати Усмановой много поклонников и последователей, так что мы потрудились и собрали все видео с её тренировками, опубликованные на канале YOUGIFTED.
Екатерина Усманова родилась 1 октября 1988 года в городе Крымске. Она неоднократно занимала призовые места на чемпионатах по фитнесу в Ростовской области и Краснодарском Крае, побеждала на чемпионатах Юга России по жиму лежа, а в 2012 году стала чемпионкой мира в этом виде спорта.
С 2012 года она участвует в соревнованиях по бодибилдингу в номинации «бикини», и каждый спортивный год приносит ей новые награды. Катерина не сидит на диетах — правильное питание стало стилем жизни. Тренируется она каждый день. Её рост 166 см, а вес 56 кг.
Прицельная работа на плечи
Тонус всех мышц и жиросжигание
Попаноги
А вот видео «Шлифовка проблемных зон» запретили встраивать. Почему-то.
Про пресс
От сердца, от души
Читайте на Зожнике:
Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой