Книги всякие нужны, книги всякие важны

Всего лишь за 520,99р вы сможете купить книгу авторства многоуважаемого Сергея Струкова, которая называется “Основы фитнес тренировки”. Далее цитируем: “В книге предпринимается попытка систематизации рекомендаций по построению одного из наиболее эффективных видов оздоровительной физической активности – тренировки с отягощениями. Работа состоит из пяти частей, порядок и содержание которых соответствует использованному в лекциям для повышения квалификации тренерского состава фитнес-клубов”.

Если сможете осилить написанное таким языком чтиво, не стесняйтесь покупать.

Принц на белом тренажере

Елена meet2feet Бобкова даёт ценные советы в таком щепетильном деле как выбор тренера, основываясь на личном опыте.

Как всегда, занимательно.

Микро-мини-бикини

На сайте журнала “Железный мир” опубликовали мини-интервью с Екатериной Алексеевой, которая, по мнению редакции сайта, “закрепила свои позиции”.

Вот тут можно пообщаться с Катериной на тему фитнес-бикини.

Дельные гири

Павел Цацулин учит как правильно любить гири.

 

Опытным путём

На сайте sportmedicine.ru мы вычитали, что причина, по которой женщинам труднее дышать, чем мужчинам во время тренировок, состоит в большей электрической активации дыхательных мышц. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном 8 ноября в журнале Experimental Physiology.

Как ученые это сделали, читайте тут.

 

Также на Зожнике:

Предыдущий: Вестник ЗОЖ#11. Жуткая травма Огара (видео внутри)

Хотеть бесконечно много мышц – это психологическо расстройство

Фитоняшки в GIF