Вестник ЗОЖ#12: почему женщинам труднее дышать, гири, мини-бикини, как выбрать тренера
Книги всякие нужны, книги всякие важны
Всего лишь за 520,99р вы сможете купить книгу авторства многоуважаемого Сергея Струкова, которая называется «Основы фитнес тренировки». Далее цитируем: «В книге предпринимается попытка систематизации рекомендаций по построению одного из наиболее эффективных видов оздоровительной физической активности – тренировки с отягощениями. Работа состоит из пяти частей, порядок и содержание которых соответствует использованному в лекциям для повышения квалификации тренерского состава фитнес-клубов».
Если сможете осилить написанное таким языком чтиво, не стесняйтесь покупать.
Принц на белом тренажере
Елена meet2feet Бобкова даёт ценные советы в таком щепетильном деле как выбор тренера, основываясь на личном опыте.
Как всегда, занимательно.
Микро-мини-бикини
На сайте журнала «Железный мир» опубликовали мини-интервью с Екатериной Алексеевой, которая, по мнению редакции сайта, «закрепила свои позиции».
Вот тут можно пообщаться с Катериной на тему фитнес-бикини.
Дельные гири
Павел Цацулин учит как правильно любить гири.
Опытным путём
На сайте sportmedicine.ru мы вычитали, что причина, по которой женщинам труднее дышать, чем мужчинам во время тренировок, состоит в большей электрической активации дыхательных мышц. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном 8 ноября в журнале Experimental Physiology.
Как ученые это сделали, читайте тут.
Также на Зожнике:
Предыдущий: Вестник ЗОЖ#11. Жуткая травма Огара (видео внутри)
Хотеть бесконечно много мышц — это психологическо расстройство