Наука и медицинаТренировки Вариативность сердечного ритма (HRV): зачем измерять 05.09.2016 Максим Кудеров Новый полезный инструмент (измерение HRV c помощью приложения), может оказаться революционным в управлении нагрузками и восстановлением — он выдает информацию о готовности тела к нагрузкам и определяет «перетрен» с помощью точного измерения сердечного ритма. Что такое вариативность сердечного ритма? Вариативность…
АлкогольНаука и медицинаО наболевшем Алкоголь + тренировки = плохая идея 31.08.2016 Максим Кудеров Алкоголь (даже спустя месяцы) — мешает результатам в спорте, тормозит восстановление, повышает кортизол, превращает тестостерон в эстроген и это еще не все. Алкоголь препятствует работе тестостерона Исследование показало, что у мужчин, потреблявших алкоголь после интенсивной тренировки (6 сетов…
Анналы ЗожникаНаука и медицинаО наболевшем Убийственные доводы: сколько жизней сохраняют прививки (инфографика) 30.08.2016 Максим Кудеров Еще пару сотен лет назад многие люди были уверены, что если разогнать человеческое тело выше 30 км/ч, то человек сойдет с ума. Еще лечили ртутью. Сегодня очень распространен отказ от вакцинации от серии страшных болезней. Мы…
МнениеНаука и медицинаО наболевшем Фитнес-эксперт: на каком весе остановиться? 29.08.2016 Максим Кудеров Это не такой простой вопрос, как кажется. Ведь, распробовав эффект от силовых тренировок, и девушки, и парни, часто сильно сдвигают свои внутренние рамки (и внешние образы). Что говорит эксперт о том месте, где остановиться, занимаясь силовыми…
Анналы ЗожникаМнениеНаука и медицинаО наболевшем Редактирование генов человека: начало 15.08.2016 Максим Кудеров На публикацию этого поста нас натолкнуло видео «CRISPR: редактирование генов изменит все и навсегда», в котором рассказывается о переднем крае науки в части генной модификации человека: речь идет не просто об избавлении от болезней типа СПИД, рак и многие…
