МнениеНаука и медицинаО наболевшемОнкология Лечение от рака: как не потратить время и деньги впустую 19.07.2017 Юлия Кудерова Как выбрать врача и клинику, как говорить с врачами, за что не стоит платить, — рассказывает онколог Михаил Ласков. Михаил Савельевич Ласков — онколог, гематолог. Опыт работы – более 10 лет. Руководил группой химиотерапии опухолей центральной…
Наука и медицина Спиннеры: крутите на здоровье 19.07.2017 Максим Кудеров Разбираемся, как спиннеры влияют на здоровье, помогают ли при синдроме дефицита внимания и есть ли какие-то научные доказательства их пользы (или вреда). Спиннеры — начало Есть такая байка: во время Второй мировой войны необходимо было эвакуировать психиатрическую больницу, полную людей…
Наука и медицинаТренировки Достаточно ли только приседать для максимального развития мышц ног? 18.07.2017 Александр Максименко Автор ресурса Strength & Conditioning Research Крис Бирдзли решил ответить на вопрос многих тренирующихся – можно ли достичь максимального развития мышц бедра за счёт одних только приседаний со штангой. Редакция Зожника решила, что нельзя лишать своих…
Наука и медицинаО наболевшем Не купил — не съел: легкость воли вместо силы воли 13.07.2017 Максим Кудеров Сидите на дефиците калорий? Контролируйте себя в магазине, а не дома. Если уж вкусняшка куплена, то в ходе вечерней войны за баланс калорий, скорее всего она будет съедена. Есть такое упражнение – вытянуть руки в стороны и…
ДолголетиеНаука и медицина Фитнес после 40: здоровье сердца и выносливость 12.07.2017 Максим Кудеров Глава из книги «Фитнес после 40» доктора Райт, хирурга-ортопеда и мирового авторитета в области активного старения. Возрастные факторы Первый шаг на пути к хорошей физической форме — это понимание многочисленных возрастных факторов (таких, как сила сердца, легких…
