Наука и медицина Растяжка: помогает или вредит? 24.01.2018 Максим Кудеров Глава из книги «Кардио или силовая», щедро сдобренная данными научных исследований о растяжке: в каких случаях растяжка помогает и в каких — вредит. Поможет ли растяжка избежать травм? Пожалуй, сегодня в спортивной медицине это наиболее спорный вопрос….
Наука и медицина Что делать, если покраснели глаза 24.01.2018 Юлия Кудерова Покраснение глаз – распространенная проблема. Она приносит существенный дискомфорт и может быть проявлением как банального переутомления, так и более серьезных заболеваний глазного яблока. Так что же делать с красными глазами? Капать или не капать? Почему краснеют…
МнениеМотиваторыНаука и медицина Наука о пользе медитации 23.01.2018 Максим Кудеров Писательница, блогер и музыкант из Ливерпуля Эми Робертс написала статью для сайта Greatist о том, какой мощный эффект медитация оказывает на психическое здоровье, снабдила комментариями экспертов и ссылками на научные исследования. Передаем слово автору (в нашем…
Наука и медицина 7 ошибок на диете 23.01.2018 Юлия Кудерова Когда люди садятся на диету, чтобы избавиться от лишнего жира, то делают одни и те же дурацкие ошибки: используют методы, «благодаря» которым просто невозможно удерживать мышечную массу. Конечно, они худеют, только теряют мышц не меньше (а…
Наука и медицина «Быстрый» и «медленный» обмен веществ – правда или ложь? 22.01.2018 Максим Кудеров Врач-диетолог Елена Мотова написала отличную книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей», в которой профессионально и с юмором рассматривает серьезные и важные вопросы деятельности нашего организма. Читая этикетки на продуктах, узнаешь много занимательного. Средний…
