Авторы – кандидаты наук и сертифицированные тренеры Коди Хон и Брэндон Робертс.  В статье они разбирают (в переводе и адаптации Зожника), как силовые тренировки и кардионагрузки влияют друг на друга и каким образом их лучше сочетать. Основные факторы,…

Кремний – не только самый распространенный элемент на Земле после кислорода, давший название Кремниевой долине. Ранее считалось, что он довольно бесполезен, но теперь учены в корне изменили свое мнение. Мы публикуем в обработке статью из «Вестника…