Виктория Шевченко написала для Зожника рассказ о том, как прошел ее первый марафон «С собой у меня было 6 гелей и бутылочка магнезии. Не то чтобы это был необходимый запас для марафона, но если начал набирать…

Понаобещаете себе с три-четыре короба, а потом живете с чувством вины весь год. Как разорвать порочный круг советует диетолог и вице-президент компании Atkins Nutritionals Inc. Колетт Хаймовиц. 1. Ставьте реалистичные и достигаемые цели Кидаться в омут с…

Алексей  RUNNING_IDIOT написал пост, в котором рассказал как прошел его первый ультрамарафон, и как он к нему готовился.  Когда я впервые узнал о забеге на 80 км в окрестностях Сан-Франциско по холмам, выходящим к Тихому океану, то сразу…

У нас есть друг — Ольга Рейнхолдт, которая недавно подвела итоги первому экспериментальному тренингу «ЗОЖ на автомате». Почитайте, может и вы захотите присоединиться.  Читателям Зожника не надо напоминать, что оставаться всегда стройным и здоровым можно, только если…