Что вы начали делать сами и посоветовали бы другим для набора мышц, похудения и укрепления здоровья? 1. Холодный душ Чад Уотербери, тренер по силовой и общей физической подготовке: О пользе закаливания люди знали с древности, в…

Опытная психотерапевтка Екатерина Сигитова лаконично объясняет как выбрать специалиста, если вы решили начать терапию.  Напомню всем читателям, что я психотерапевт с базовым медицинским образованием. В этом, тоже очень давно нужном мануале, я расскажу о том, на что…

Основатель компании RNT Fitness, пауэлифтер и бодибилдер Акаш Вагела написал статью о тяготах обретения рельефного тела для T-Nation. А мы перевели для вас. Похудеть – просто. «Прорельефиться» – нет. Хотя слова «стройный» и «рельефный» многими используются как синонимы,…

С разрешения издательства Альпина Паблишер публикуем главу из книги журналиста Брайана Кристиана и ученого-когнитивиста Тома Гриффитса. По их мнению, программисты и математики уже давно разработали алгоритмы, которые позволяют компьютерам найти оптимальное решение в заданное время и…