МнениеМотиваторыТренировки Полезные советы, которые никто не хочет слышать 15.01.2018 Максим Кудеров Да, мы знаем, что вы не хотите это все знать про себя. Но надо. Надо! Фитнес-эксперты рассказали о самых важных ЗОЖ-советах, которым люди не хотят следовать, а мы перевели для вас. Марк Дагдейл, профессиональный бодибилдер IFBB:…
МнениеНаука и медицина Ортопед-травматолог — об опасных тренажерах, накопительных и беговых травмах, менисках, случаях из практики 11.01.2018 Максим Кудеров Травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, действительный член ESSKA, AAOS, АСТАОР, АТОР Юрий Глазков отвечает на вопросы Зожника о том, как заниматься без вреда для здоровья. Какие травмы — самые частые при беге и в чем причины их…
Мнение Основатель Zumba о пути из Колумбии к американской мечте 25.12.2017 Максим Кудеров Зожнику удалось задать Бето вопросы о его бизнесе, фитнесе и запрете Zumba в Иране. Бето, расскажите, как у вас появилась идея Зумбы и как это переросло в бизнес? Я работал инструктором по фитнесу в своем родном городе…
МнениеНаука и медицина 10 мифов о щитовидной железе 18.12.2017 Юлия Кудерова Эндокринолог Марина Свиридонова рассказывает о щитовидной железе. Миф 1. При заболеваниях щитовидной железы запрещено загорать, получать какое-либо физиотерапевтическое лечение, массаж и тому подобное Эти представления не имеют никаких научных обоснований. Рекомендации в отношении пребывания на солнце…
МнениеМотиваторыТренировки Какой вид кардионагрузки подходит вашему психотипу 14.12.2017 Юлия Кудерова Скажем честно: от кардионагрузок далеко не все в восторге. Долгое и скучное топтание на беговой дорожке не просто надоедает, порой оно так портит настроение, что больше в зал возвращаться не хочется. Поэтому на вопрос о «лучшем»…
