ЕдаМнение 26 правил питания от фитнес-экспертов 24.12.2018 Юлия Кудерова Профессиональных спорстменов, тренеров и прочих экспертов спросили: «Какими правилами и хитростями вы пользуетесь для поддержания нормального веса вне периодов строгой спортивной диеты?» ПОМНИТЕ: ПОЧТИ КАЖДЫЙ ГОВОРИТ ПРО СВОИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ И ОПИСЫВАЕТ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. Марк Дагдейл,…
Мнение Праздничная ловушка для проблемных семей 21.12.2018 Юлия Кудерова Почему именно в это время года так сложно оставаться на плаву. «Я думала, что пережила уже все это. В последние три года я мало общалась со своими родителями. Они не особо интересовались моими детьми – их…
ЕдаМнение Татьяна Графова о джемах с 3 ккал на 100 г: «Я отказалась продавать рецепт» 18.12.2018 Максим Кудеров Татьяна Графова — мастер спорта международного класс по пауэрлифтингу и прекрасно знает, что такое калории и почему их надо считать. Джемы, в которых всего около 3 ккал на 100 г, она создала для себя и всех, кто понимает роль калорий…
МнениеТренировки Не делайте из техники культа 18.12.2018 Юлия Кудерова Президент FPA Дмитрий Калашников понятно объясняет почему «идеальная техника» выполнения упражнений не гарантирует безопасность и атравматичность. На эту статью натолкнула переписка (я бы даже сказал, перепалка) в посте одного нашего эксперта, демонстрировавшего видео своего клиента, приседавшего…
Здоровье планетыМнениеМотиваторы 14 тезисов от доктора, прожившего 105 лет 17.12.2018 Максим Кудеров В прошлом году в возрасте 105 лет умер знаменитый японский доктор Shigeaki Hinohara, который внес огромный вклад в здравоохранение Японии — и как врач-практик, и как ученый, и как общественный деятель. В том числе он разработал для системы…
