Продукты обычные, рецепты простые и понятные. Количество ингредиентов рассчитано на одну порцию. Такое питание подойдет девушке среднего роста, которая хочет снизить процент жира и сохранить мышечную массу. Если для поддержания имеющейся формы этой гипотетической среднестатистической даме…

Осторожно! Арахисовая паста вызывает привыкание. Зожник делится простым секретом — как приготовить арахисовую пасту самостоятельно. Польза арахисовой пасты такая же как и в самом арахисе: много растительного белка, полностью лишенного холестерина, а также витаминов РР, А, В1,…

Авокадо — полезная и жирная ягода вечнозелёного плодового растения из рода Персея семейства Лавровых. Внемлите.  Салат из киноа, тофу и авокадо Ингредиенты на 4 большие порции:  Заправка (для блюда понадобится 1/4 полученного объема): 120 г готового нута (можно…