Анналы ЗожникаЕда Как выглядят 1000 ккал: фоторепортаж из супермаркета 28.10.2013 Максим Кудеров Хотя бы примерно понимать калорийность продуктов и знать свою норму будет нормально для обычного человека лет через 10-20, но мы начнём помогать вам прямо сейчас. «Зожник» тщательно отвесил около 1000 калорий в виде разных продуктов и…
Анналы ЗожникаЕдаО наболевшем Сколько калорий в водке и другом алкоголе 25.10.2013 Максим Кудеров «Её, родимую, и будем кушать» — отвечает в анекдоте алкоголик сыну. И доля правды в его словах есть: в 100 граммах водки около 240 кКалорий, а в бутылке почти суточная норма тощего человека. И да —…
Анналы ЗожникаО наболевшемОсновы основ Почему люди худеют не от бега, а от штанги. Арифметика ЗОЖ. 24.10.2013 Максим Кудеров Когда я работал замглавреда в FHM, о здоровом образе жизни, лишнем весе и даже о своей прическе я не задумывался. В то время как главред сего глянца Дмитрий Губин постоянно твердил, кроме всего прочего, о том,…
Анналы ЗожникаО наболевшемТренировкиЮмор 12 правил. Как не выглядеть лохом в спортзале 22.08.2013 Максим Кудеров 1. Не надевай тапочки Ты не мусор выкидывать в подъезд пошел, ты — в храме боли. Относись уважительно хотя бы к себе. Если ты хочешь своими тапочкам подчеркнуть, что на расслабоне, выгуляй их лучше на пляже. Кроме…
Анналы ЗожникаО наболевшемОсновы основЮмор СЕКТА КАЧКОВ. Введение в бодибилдинг для «чайников». 01.08.2013 Максим Кудеров Первая версия этого текста получила широкое распространение среди соответствующих «сектантов». Спустя несколько месяцев мы решили его дописать и дополнить — специально для «Зожника» и всех, кто хочет получить бодрый экскурс в то, что из себя представляет…
