МнениеНаука и медицинаО наболевшем Фитнес-эксперт: на каком весе остановиться? 29.08.2016 Максим Кудеров Это не такой простой вопрос, как кажется. Ведь, распробовав эффект от силовых тренировок, и девушки, и парни, часто сильно сдвигают свои внутренние рамки (и внешние образы). Что говорит эксперт о том месте, где остановиться, занимаясь силовыми…
Анналы ЗожникаЕдаМнениеО наболевшем Реверс-диета: как восстановить метаболизм после «низкокалорийки» 23.08.2016 Максим Кудеров В интернете есть множество горе-тренеров и «бешеных» проектов, которые сажают клиентов на мизерную калорийность вплоть до 50% и ниже от нужной и при этом значительно повышают нагрузку — от нулевой до активного ВИИТ. Обсуждаем реверс-диету вместе…
Анналы ЗожникаМнениеНаука и медицинаО наболевшем Редактирование генов человека: начало 15.08.2016 Максим Кудеров На публикацию этого поста нас натолкнуло видео «CRISPR: редактирование генов изменит все и навсегда», в котором рассказывается о переднем крае науки в части генной модификации человека: речь идет не просто об избавлении от болезней типа СПИД, рак и многие…
Анналы ЗожникаМотиваторыНаука и медицинаО наболевшем Саркопения: чем старше, тем важнее тренировки 08.08.2016 Максим Кудеров С возрастом наше тело стареет, теряет силу, дряблеет — это знают все. Но не все знают как сильно и как с этим справиться. Давайте разберемся подробнее — что же с нами происходит и можно ли это отсрочить,…
Наука и медицинаО наболевшем Почему Арагон предлагает 10% рациона составлять из фастфуда и сладостей 18.07.2016 Анастасия Липчанская С помощью ученого и фитнес-эксперта Алана Арагона, а также научных данных выясняем, почему для достижения долгосрочных целей, важно позволять себе любимую еду: фастфуд, сладости или что-то еще. Мы уже не раз писали: чем сильнее закручиваешь гайки, тем вероятнее сорваться…
