Дневник питания за 29.10.2025

«на середине занятия намотала себе платье из пледика»
Одобряю 👍. Я раньше немного стремалась, а теперь думаю, что «имидж - ничто» 😆
В последний раз на йоге тренер обращалась ко мне как «девушка, укутавшаяся в полотенце» 😆
«а я была уверена что тренеруюсь на все группы мышц»
Одно другому не мешает) Даже у очень тренированных людей бывает боль в мышцах) Например, если дать им новое, непривычное упражнение) Это необязательно значит, что мышцы слабые) Просто новый вид нагрузки)
«я похоже себя толи утешаю толи балую»
Интересный вопрос) Мне кажется, стоит разобраться, из-за чего так происходит.
Может, грустно, или стресс…
Вообще, если чокопайки проходят без последствий, я бы не стала сильно париться по этому поводу) Только лишний стресс зря добавлять) Но прислушаться к себе, конечно, стоит)

Полина, согласна насчёт боли! Я тут недавно сходила на пилон для начинающих и мы учились по нему лазать и ещё одно довольно лёгкое упражнение, так у меня потом так руки болели 😁😁😁в более продвинутом пилоне всё-таки ноги помогают рукам, а в самом начале не очень 😁

Полина, «девушка, укутавшаяся в полотенце» — всегда забавляет какие обращения придумывают тренеры 😉
Если конец занятия не скоро или совсем нет настроения мёрзнуть ну его этот имидж 😉 хотя мысль промелькнула, в чем прикол моего красивого наряда когда я в одеяле 😁

"Просто новый вид нагрузки)" — это и смутило, это ж обожаемый комбат, там из нового была только смена последовательности блоков, но чтоб потом несколько дней страдать прям удивило 😯

"грустно, или стресс.." — скорее всего комбо. А вообще есть ожидания в наращивании способностей, а я наоборот подустала.

"если чокопайки проходят без последствий, я бы не стала сильно париться по этому поводу) Только лишний стресс зря добавлять)" — 💯 точно, явно стоит учиться не переживать по пустякам 🙂

Lara, а как так вышло что вы попали на занятие для начинающих?
Любопытно что на занятии для начинающих больше руки работают, хотя они ещё слабые 😯

Юна, в мой абонемент включены 3 класса в неделю. Обычно я успеваю только 2, а тут одна из моих любимых тренеров начала вести такой класс и в относительно удобное время 😁в общем я решила иногда ходить, я ведь начальный курс никогда в Австралии не проходила потому что база у меня была со старых времён...но сейчас я понимаю, что база у меня так себе, тренер наша в Симферополе сама не ведала, что творила 😁😁

Юна, «это и смутило, это ж обожаемый комбат, там из нового была только смена последовательности блоков, но чтоб потом несколько дней страдать прям удивило»
Ого. Перерыв в занятиях был большой, может?

Lara, о, как здорово совпало тренер любимый, занятие не пропадает, ещё и появилась возможность подтянуть пробелы в навыках 👍
Наверное очень непривычно быть на тренеровке для новичков 🙂

"тренер наша в Симферополе сама не ведала, что творила" — 😁 вот уж тренер попалась, хорошо не отбила желание заниматься.

Полина, ну мне казалось что перерыв в полтора месяца небольшой, тем более что на боксе приличная нагрузка, да и несколько раз за это время была на аквакомбате.

Вообще здорово так прочувствовать как быстро тело забывает нагрузку, а в фитнес-клубе можно чередовать что сейчас больше заходит.

Правда это похоже на определенный вид мазохизма, забил на растяжку с йогой, вернулся и страдаешь пока тело вспомнит, забил на танцы и тоже нужно время для адаптации.. и так по кругу 😁

Юна, не, она как раз наоборот привила мне любовь к пилону😁просто в нашей провинции в 2010 году выбор был очень небольшой, наверное 2 тренера на весь город 🤣🤣🤣поэтому сравнивать было не с чем 🤷🏻‍♀️

Юна, «забил на растяжку с йогой, вернулся и страдаешь пока тело вспомнит, забил на танцы и тоже нужно время для адаптации.. и так по кругу»
есть такое, ага 😆