Дневник тренировок за 14.01.2026

✔️Бокс
✔️Растяжка
✔️Пилон
"Всё болит, ничего не помогает. Пенталгин" 😄 Девиз последних месяцев) Незаметно собрала коллекцию микротравм 🥲 Большой палец на руке выбила, запястье повредила, спину растянула 👺 А ещё какая-то хроническая простуда пристала (то сопли, то горло болит периодически 😬)
А можно без вот этого всего, а? 🤪
На боксе сегодня засмущали)) И тренер хвалил, и ребята 🤗 Почти зазвездилась перед новенькими 🤣😎
Очень хочется, чтобы пришли сильные люди. Честно говоря, не хватает хороших соперников для отработок и спарринга. Группа сейчас очень слабенькая(( Девочки от спаррингов отказываются. Прогрессировать не хотят 😬 Чувствую себя фанатиком.. Но, я не вижу смысла в тренинге без прогресса..
На пилоне сегодня - разнообразие 😁 Попробовала штук 5 новых заходов во флаг (разным хватом, с разной точки). И новый заход в брассманки. Сколько же всего я ещё не умею 😗 Класс! 😄
На фото элемент из новой связки (нашла в ИГ). Назвала его самолётик)
Что-то вроде куклы вниз головой, но с прогибом. Хорошо укрепляет хват верхней руки 🦾
В целом, как ранее планировала, вернулась к базе и шлифую её 🥹