Дневник тренировок за 03.11.2024

Пилон по расписанию ✅
Лёгкая новая связка, которая всё равно заставила попотеть и вытянула силы 🥵
Попробовала сделать Джанейро (с поддержкой тренера).. Ещё не доросла 🤷
И ещё убедилась на себе, что каждые +500гр веса, на пилоне очень сильно увеличивают нагрузку 😮‍💨 Летом мне было легче, сейчас плюсанула, тягать свой вес становится тяжелее 🙈 Пора, Ира, пора бросать баловаться с едой🙏

Данные с моих фитнес часов

	1	Итог
Расход калорий	250	250

Результаты за день

Энергозатраты: 250 ккал

Ольга ⚛️ 03.11.2024 23:31

К сожалению, в беге тоже чем ты легче, тем проще. Зато больше калорий сжигается😉

Полина 03.11.2024 23:39

О, фото в цвете! Рука так красиво рельефно смотрится! 😍

Малина 03.11.2024 23:43

Ольга ⚛️, наверное, так во многих видах спорта, где работаешь со своим весом🤔🤷 Эх, нужно исправлять 🤐

Малина 03.11.2024 23:47

Полина, спасибо 🥰 Ага, руки радуют 🥰 Как говорила мне одна тренер на групповых, много лет назад: "у тебя очень красивые руки, мышцы хоть и мелкие, но рельефные" С тех пор горжусь ими 😁 Хотя было дело, стеснялась)

Ольга ⚛️ 03.11.2024 23:47

Малина, я смирилась уже, лишь бы не увеличиваться больше

Малина 03.11.2024 23:54

Ольга ⚛️, я в какой-то мере, тоже смирилась 😮‍💨 Но хочется ещё побороться, несколько кг победить 🙏💪

Ольга ⚛️ 04.11.2024 00:56

Малина, удачи вам и устойчивого результата)

Малина 04.11.2024 01:18

Ольга ⚛️, спасибо ☺️