Дневник тренировок за 26.10.2024

Пилон по расписанию ✅
Новый элемент - оригами (на фото) ✅
Почти всю тренировку отрабатывала переход из супермена в вис. Больно, не получается 😬 Уже несколько тренировок над ним пыхчу🥲

Данные с моих фитнес часов

	1	Итог
Расход калорий	250	250

Результаты за день

Энергозатраты: 250 ккал

Оля 27.10.2024 13:07

А как потом из этого оригами разложиться?😅

Малина 27.10.2024 15:20

Оля, 😂😂😂 вернуть прямую ногу на пилон, подтянуть себя прессом вверх и выйти в другой элемент😁

Оля 27.10.2024 17:16

Малина, а можно через мах сойти на пол?

Малина 27.10.2024 23:22

Оля, теоретически, можно 🤔 Но тренер дала связку, где после Оригами нужно сделать трюк Джанейро (ещё не пробовала, но выглядит больно 😅). Помню как старички его отрабатывали, было много мата 🤭 В нем весь вес на нижний бок и дышать очень трудно 🥵

Оля 28.10.2024 09:07

Малина, вариант не дышать, я так понимаю, не подходит?😅

Малина 28.10.2024 10:03

Оля, 😅 надо пробовать

Lara 29.10.2024 03:57

Малина, я на такое даже не решусь, слишком мало точек соприкосновения🤣🤣🤣я люблю, чтоб и ногами и руками, и желательно ещё бочком, чтоб наверняка 🤣🤣

Малина 29.10.2024 12:13

Lara, левое колено моё всё 😁 Если им зацепилась, чувствую себя уверенно 👌
Но соглашусь, надёжнее Ваш вариант 😁👍

Lara 29.10.2024 14:48

Малина, а у меня наоборот, на левом связки порваны...поэтому все на правое делаю и тяжело, когда начало связки на одно колено, а заканчивается на другое, приходится выбирать либо начало, либо конец 🤣🤣🤣