Дневник тренировок за 25.09.2024

Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон✅
Вывезла💪 Ощущается, конечно, что энергия потрачена, но в целом отлично потренила👍👏

Данные с моих фитнес часов

	1	2	3	Итог
Расход калорий	250	180	250	680

Результаты за день

Энергозатраты: 680 ккал

Полина 25.09.2024 17:31

Чем ты там держишься??
Очень красивое фото!

Малина 25.09.2024 20:37

Полина, 🤣
Держусь коленями)) Но ещё в начале лета даже смотреть было страшно, как наши "старички" исполняют этот трюк 😊💪 Как круто прогрессировать🥳
Спасибо 🤗💚

Оля 26.09.2024 05:55

Я бы после растяжки уже не полезла на пилон🤣🤣, максимум опиреться на него))

Малина 26.09.2024 08:36

Оля, у меня волнами вчера было) После бокса, до середины растяжки, энергия перла 🚀 После растяжки, до середины полдэнс упадок сил 🫠 Но оставшееся время очень продуктивно потренила 👍

Ольга ⚛️ 26.09.2024 11:47

Полина, там всем на входе выдают команду невидимых гномиков)

Ольга ⚛️ 26.09.2024 11:48

Это сколько времени на три сразу?

Малина 26.09.2024 20:02

Ольга ⚛️, с 9 до 12 часов)) По 55 минут на тренировку 😊

Малина 26.09.2024 20:02

Ольга ⚛️, 🤣 упс, секрет раскрыт 🤫🤭🤗

Ольга ⚛️ 26.09.2024 23:45

Малина, три часа, сильно) пробовала, и даже была в таком режиме, но "сломалась" и теперь только если изредка)

Ольга ⚛️ 26.09.2024 23:45

Малина, я так и знала😃

Малина 27.09.2024 20:41

Ольга ⚛️, у меня в таком режиме пара дней в неделю, нормально, выдерживаю👌Конечно, поймать перетрен довольно просто(( Переживала такие моменты за всю "спортивную историю" несколько раз)

Ольга ⚛️ 28.09.2024 10:45

Малина, Нене, я там четыре раза в неделю наворачивала, да ещё "половинку" на пятый, ну и я не спортивная совсем в плане подготовки, вот организм и офигел от такого прорыва года😃 Думаю, у вас несколько получше подготовка будет❤️