Полина
29.05.2025 01:56
Дневник питания за 28.05.2025
▪️По активности. Прогулка по Эрмитажу. Планировала, как обычно, по
парку, но стоило выйти из дому, как начал накрапывать дождь.
Небольшой, но я не стала искушать судьбу - кто знает, не усилится
ли он в самый неподходящий момент, - и пошла топтать залы Зимнего
дворца.
Парк отпускать не хотел. Сначала бельчонок пристал, потом утка с утятами дорогу перешла…
Парк отпускать не хотел. Сначала бельчонок пристал, потом утка с утятами дорогу перешла…
Но я уже намылилась)
Постоянные экспозиции совсем не изменились. Все старые знакомые на месте: Юпитер, мумия, рыцари, парадные залы и галереи, да Винчи и голландцы… Разве что Мадонну Литу и Бенуа перевели в отдельный зал. Но возможно, мне просто изменяет память.
Постоянные экспозиции совсем не изменились. Все старые знакомые на месте: Юпитер, мумия, рыцари, парадные залы и галереи, да Винчи и голландцы… Разве что Мадонну Литу и Бенуа перевели в отдельный зал. Но возможно, мне просто изменяет память.
Больше всего запомнилась, пожалуй, временная экспозиция,
посвященная моде ар-деко. Выставка прекрасно и атмосферно
оформлена, так что чувствуешь погружение в эпоху, а уж эти
платья!..
▪️По еде ничего интересного. Разве что случайно получилось
«интервальное голодание». До 19:00 проходила на 300 ккал, есть даже
не хотелось. А остальные 1600 съела в промежуток с 19:00 до 00:00
😅. Надеюсь, организм на меня не обидится за такое.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
| Цикорий растворимый порошкообразный классический |
4.5
|
12.2 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
183.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
58.4
|
31.5 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
| Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки |
15
|
49.5 | 0.5 | 0 | 11.6 |
| Итого | 270 | 129 | 2 | 1 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
131.5
|
61.8 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
| Пудинг молочный шоколадный |
90.4
|
72.3 | 9 | 1.4 | 5.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 481 | 136 | 9 | 1 | 19 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Полба |
70
|
259 | 10.5 | 1.8 | 49.7 |
| Тунец в собственном соку |
152
|
139.2 | 31.6 | 1.4 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
74.2
|
22.6 | 1 | 0.1 | 4.3 |
| Оливковое масло |
2.2
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 558 | 443 | 43 | 5 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
118.3
|
179.6 | 15 | 12.9 | 0.8 |
| Мука Нутовая |
97
|
366.7 | 19.8 | 6.2 | 61 |
| Вода |
82.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Оливковое масло |
1.1
|
9.9 | 0 | 1.1 | 0 |
| Teos Йогурт Греческий 2% |
83.8
|
76.3 | 5.9 | 1.7 | 9.5 |
| Кефир вологодский 2,5% |
34.1
|
17.1 | 1 | 0.9 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 709 | 658 | 42 | 22 | 74 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
29.5
|
265.2 | 0 | 29.5 | 0 |
| Картофель (Жарка) |
223.5
|
160.6 | 4.2 | 0.8 | 34 |
| Подберезовик (Жарка) |
108.5
|
19.3 | 2.4 | 0.9 | 1 |
| Лук репчатый |
75
|
30.8 | 1.1 | 0.2 | 6.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
45.1
|
10.4 | 0.8 | 0 | 1.4 |
| Пиво brune Belgian ale |
108
|
64.8 | 0.5 | 0 | 4.9 |
| Итого | 589 | 551 | 9 | 31 | 47 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
520
|
5.2 | 0 | 0 | 1.6 |
| Итого | 520 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 3430 | 1923 | 106 | 63 | 220 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
6
Елена RS
30.05.2025 12:45
Спасибо, что поделились фотографиями!
Выставка
, фотографии
передают настроение 
Выставка
, фотографии
передают настроение
Елена RS
30.05.2025 22:47
Полина,
+1 платья "ревущих 20-х". Красота, шик,
блеск, джаз, смешение
стилей. Роскошные платья были не всем
доступны.
Только закончилась Первая мировая война. "У нас" Великая октябрьская революция, гражданская война. Часть женщин в "кожанках" и красных косынках с 1917 г., нищета, скудость быта.
Эти вечерние "на выход" женственные платья, туфельки как надежда на лучшее, ожидание перемен.
Только закончилась Первая мировая война. "У нас" Великая октябрьская революция, гражданская война. Часть женщин в "кожанках" и красных косынках с 1917 г., нищета, скудость быта.
Эти вечерние "на выход" женственные платья, туфельки как надежда на лучшее, ожидание перемен.
"Постоянные экспозиции совсем не изменились. Все старые знакомые на месте" — какая красота, спасибо что показала, я ни разу не была в Эрмитаже, как-то всё по делам ездила.
"Выставка прекрасно и атмосферно оформлена, так что чувствуешь погружение в эпоху, а уж эти платья!" — люблю этот стиль за шик, особенно в интерьере и архитектуре, но вот явные признаки этого стиля в одежде в виде спущенной линии талии и шляпки плотно прилегающие к голове всегда у меня вызывают ощущение дисгармонии.
Хотя в золотых платьях с фото 2 хоть и спущена талия, а смотрится аккуратно 🙂
"случайно получилось «интервальное голодание». До 19:00 проходила на 300 ккал, есть даже не хотелось. А остальные 1600 съела в промежуток с 19:00 до 00:00 😅. Надеюсь, организм на меня не обидится за такое." — на 300 калорийях до вечера это явно на увлечённости энергия давалась 😉
Организм на опыте и скорее благодарен, что "баланс" расходов и приходов к вечеру сошёлся 😁