Дневник питания за 14.04.2025

Попробовала сегодня завирусившийся в инете десерт - финики с сыром. Тот самый, который «даже не пробуйте, если вы на дефиците, потому что оторваться невозможно!» Вот вообще не оценила. По отдельности люблю и то, и другое. Вместе - стремно. К слову о сочетаниях, которые не заходят

По активности ничего интересного. Дорожка + манеж.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе растворимый, приготовленный на воде	189	3.8	0.2	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	48	25.9	1.4	1.2	2.3
Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки	15	49.5	0.5	0	11.6
Итого	262	119	2	1	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Греческий хлеб	63	137.3	4.7	0.6	28.4
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Вензель с Брусникой	63	221.1	2.5	11.3	28.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	11	40	2.6	3.2	0
Финики	31	120.3	0.9	0.4	17.1
Итого	269	679	23	27	74

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезж. Вкуснотеево	200	154.4	32	1	6.6
Йогурт греческий обезжиренный с клубникой	130	91	11.1	0.1	11.7
Питахайя	33	16.5	0.2	0.1	4
Яблоко	42	19.7	0.2	0.2	4.1
Апельсин	19	8.2	0.2	0	1.5
Банан	22	21.1	0.3	0.1	4.6
Ананасы кусочками	53	40.3	0.2	0.1	9.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	899	355	44	1	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	70	211.3	8.6	2.3	39.2
Холодец говяжий	300	198	30.9	7.2	2.4
Огурец парниковый	122	13.4	0.9	0.1	2.3
Помидор (томат), парниковый	109	15.3	0.7	0	4.1
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Хлеб Столичный	32	62.7	1.8	0.3	13.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	1073	569	43	15	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кислые щи	292.8	135	7.3	6.7	10.8
Хлеб Столичный	26.7	52.3	1.5	0.3	11.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25.5	59.2	1.3	0.1	13
Хлебцы кориандр тмин	5.9	18.3	0.6	0.1	3.4
Варенье Манго Маракуйя	89.8	31.4	0	0	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	520	5.2	0	0	1.6
Итого	960	301	10	7	46
Итого за день	3763	2024	124	53	252

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

sera 15.04.2025 08:20

Я бы финики попробовала с французским мягким острым сыром. Только одна проблема - я название не помню и ела я такой только во Франции. Бри и камамбер не острые.

Lelia 15.04.2025 08:38

Я видела с маслом, но не хочу пока, тк другая еда не влезет 😁

Lara 15.04.2025 09:44

Мне нравятся сыр с шоколадом...по идее с финиками похожий вкус будет 🙄я думаю я бы не против была. А ещё идея десерта - голубой сыр с виноградом и авокадо 😁это мой муж придумал (или где-то нашел😈), интересное сочетание!

Полина 15.04.2025 10:28

Lelia, о да, по калориям прилично отжирает) Но можно 1 шт попробовать)

Полина 15.04.2025 10:30

sera, поле для экспериментов)

Полина 15.04.2025 10:31

Lara, звучит интересно, но я, как всегда, должна сначалала попробовать, чтобы понять) Нет во мне Рататуйского кулинарного воображения))

Юна 15.04.2025 22:28

"Вместе - стремно" — хорошо что можно разобрать это неудачное сочетание 😉

"По активности ничего интересного. Дорожка + манеж" — это с каких пор манеж уже вошёл в список ничего интересного? 😁

Полина 16.04.2025 00:00

Юна, «с каких пор манеж уже вошёл в список ничего интересного?»
Да, совсем я с жиру беситься стала))
Он интересный, просто уже довольно привычный) Много и хорошо попрыгали вчера)