Дневник питания за 29.08.2024

Всем привет! Меня зовут Оля, мне 32 года и я здесь новичок. На данный момент я достигла пика своей "формы" и превзошла отметку на весах в 90кг.что ж, шар-тоже форма. Многократные попытки похудеть периодически и временно приносили результат. Я пробовала исключение углеводов, различные монодиеты, кето, счет ккал, участие в супер-пупер дорогих проектах, в том числе физикл, но до конца так и не дошла. Я никак не могла принять тот факт, что если ты начинаешь вести зож, то это на всю жизнь. Надо менять всё мышление. Конечно, в разумных рамках. И вот, спустя 25 лишних кг, я, кажется, готова. Я готова поменяться на всю жизнь. Раньше я была очень стройной, красивой, пользовалась успехом у мужчин и с презрением относилась к тем, кто боится углеводов и считает калории. Я ела всё и не поправлялась. А теперь я на месте этих женщин. Я прочитала тонну книг о разных способах похудения, но до практики так и не дошло. И вот, вернувшись из отпуска "все включено", я увидела, что моя талия пропала. Я просто квадратная. КВАДРАТНАЯ! У меня жутко стирались ляжки в платье и я носила с собой детскую присыпку, чтобы трение было не таким больным. Я чуть не сдохла, пока брила лобок (я прошу прощения за моветон), потому что не могла нормально его рассмотреть из-за живота. Я стала носить 52 размер одежды. Я стала стесняться мужа в постели. Я устала от себя. Я привыкла быть красивой девушкой, а стала тёткой. Однажды мне здорово помог подсчет ккал даже без спорта и я решила, что это самый надежный и проверенный способ. Спустя тонны информации о диетах и способах снижения веса я все-таки остановилась на подсчете ккал и тренажерном зале. Я во второй раз прочитала книгу "9 шагов здоровой потери веса" и сейчас я на 3 шаге-подсчет своего обычного рациона. Сегодня начала считать калории своего привычного рациона. Посмотрим, сколько я ем.
Поддержите меня!
На фото мне 19 и 32)