Дневник питания за 21.01.2025

Сегодня ходила в магизин. В последние дни мне психологически сложно выходить из дома, поэтому это был настоящий подвиг. Ходила вместе с пёселем: совместила это с прогулкой. Поход был сложный и шумный. Дорога туда проходит возле проезжей части и очень сильный шум от автомобилей и пр. траспорта. Тротуар очен грязный и множеством разбитого стекла и вонючих мусорных баков, рядом с которыми собакен любит останавливаться.
Обратно идти было очень сложно из-за тяжёлых пакетов и того, что пёсик вечно тормозил всё пометить, и я ждала его с этими пакетам. Но мы с ним это сделали. И сегодня был настоящий пир из паштета из трески, печени трески, маринованых карнишонов, тортии и лапшы быстрого приготовления.
Как наелась этим всем. Аж за пару дней. А то вчера в рационе у меня были только приготовленные мной оставшиеся пирожки с луком и мятой, которые я немного сдобрила майонезем и подсластида чаем с мёдом.
При том что это был мой день рождения. Такой вот трезвый спокойный диетический и грустноватый был ДР.
Пёсику сегодня тоже перепало вкусненького за его труды в этом походе: он получил кусочек печени трески и облизать баночку от паштета трески, а ещё мы взяли ему пакетик вкуснях.
Ещё вчера и сегодня были сложные тренировки: вчера около часа или чуть больше, сегодня минут 40 или час. Завтра, послезавтра тренировок нет - отдых, но я поделаю растяжки, для здоровья мышц и общего хорошего самочувствия.
Занимаюсь дома по программе с сайта Хлои Тинг. Трени суровые, но рабочие, особенно с контролем каллорий.