Teddy Bear
02.06.2021 13:23
Дневник питания за 02.06.2021
Какой-то сегодня непростой день. Вроде бы ничего особенного, а силы
закончились очень рано. Наверное, именно поэтому захотелось
побаловать себя салатом из свежих овощей, что на Крайнем севере
можно отнести к разряду изысков и буржуйской еде))) Цены на
продукты как крыло от самолёта 🤦♀️ В конце месяца ждем первый
корабль со свежими продуктами да еще и по относительно адекватным
ценам, а пока деваться некуда, что есть, то есть 🤷♀️😏 И небольшой
фотоотчёт из "недорогого" магазина ...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
152
|
57.8 | 1.2 | 0.3 | 11.4 |
| Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
| Яблоко |
344
|
161.7 | 1.4 | 1.4 | 33.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 891 | 313 | 4 | 2 | 66 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Бульон куриный |
271
|
97.6 | 6.8 | 3.3 | 9.6 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
277
|
268.2 | 58.2 | 3.5 | 1.1 |
| Мандарин |
165
|
62.7 | 1.3 | 0.3 | 12.4 |
| Итого | 763 | 507 | 72 | 12 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
130
|
204.1 | 16.5 | 15 | 0.9 |
| Чеснок, зелень |
1
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Пекинская капуста |
57
|
9.1 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Фасоль стручковая (Запекание) |
160
|
32.2 | 3.7 | 0.4 | 4.1 |
| Магкейк шоколадный |
13
|
35.7 | 2.2 | 0.4 | 4.7 |
| Магкейк ванильный |
17
|
47 | 2.5 | 0.4 | 7.1 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
392
|
211.7 | 11.4 | 9.8 | 18.8 |
| Банан |
123
|
118.1 | 1.8 | 0.6 | 25.8 |
| Апельсин |
186
|
80 | 1.7 | 0.4 | 15.1 |
| Корюшка зубастая, азиатская |
86
|
87.7 | 13.2 | 3.9 | 0 |
| Итого | 1234 | 861 | 54 | 34 | 79 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4088 | 1688 | 131 | 49 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
16
Leartessa
02.06.2021 14:17
Знаете, живу в татарстане, и по ценам с неделю назад ну не лусше
ситуация, нектаринки по 600р за кг, жуууть, помидоры сейчас
адекватнее стали, по 70-100р
Teddy Bear
02.06.2021 15:19
DarkFox, жесть!!! Ладно, у нас с
логистикой беда, а у вас-то чем цены обоснованы?
Рина
02.06.2021 17:26
Разница с Сибирью в 2 раза) В сезон повеселее
Leartessa
02.06.2021 19:13
Teddy
Bear, россельхоз ограничил здравомыслие чуть чуть 😅 а так,
общим кризисом
Teddy Bear
03.06.2021 02:35
Ольга,
у нас таких цен даже в навигацию не бывает😁
Teddy Bear
03.06.2021 08:25
Lara,
это где?! Это вы даже меня, северного жителя, удивили
Ольга
03.06.2021 17:30
Teddy
Bear, я вчера мужу уже показала 
- Ты говоришь у
нас цены выросли? Вот, посмотри, и порадуйся тому, что есть
У нас здесь, в целом, помимо масштабных кризисов, стабильный сезонный рост цен. "Почему цены выросли? - Потому, что сезон!" Только их после сезона, почему-то, назад никто не опускает
И, да, мы,
крымчане, тоже продукты по этим ценам покупаем. И, нет, у нас не
все завязаны на сезон и не все с него живут
- Ты говоришь у
нас цены выросли? Вот, посмотри, и порадуйся тому, что есть
У нас здесь, в целом, помимо масштабных кризисов, стабильный сезонный рост цен. "Почему цены выросли? - Потому, что сезон!" Только их после сезона, почему-то, назад никто не опускает
И, да, мы,
крымчане, тоже продукты по этим ценам покупаем. И, нет, у нас не
все завязаны на сезон и не все с него живут 
Разрыв шаблона
Lara
04.06.2021 03:36
Teddy
Bear, в Австралии... Тут вообще странные цены на
фрукты/овощи.... Ананас, который растить долго и сложно и можно всю
семью накормить - 2 доллара, и инжир, который вёдрами с дерева
снимают и есть то нечего - тоже 2 доллара за штучку. А чеснок тот
же испанский в 2 раза дешевле, чем местный...
Teddy Bear
04.06.2021 03:37
Lara,
интересненько... 🤔
