Дневник питания за 10.07.2021

У меня почти-недельный-почти-зажор. Зажор осознанный, но не контролируемый. Во всем виноват ЗОЖник со своей статьей из фрагментов "Легкий способ бросить курить ". Бросать я не планировала, но пришлось.
За пару дней прочитала книгу и, собственно, бросила. Бросать было страшно. До сих пор окончательно не осознала, тк искренне верила, что мне нравится курить. Что это удовольствие настоящее.
Шестой день я не курю. Совсем. Все нормально, но преследует чувство, что меня нае... обманули. Правда так и не понятно кто: табачные компании или Аллан-чтоб-ему-икалось-Карр. Ничего, лет через десять узнаю наверняка.
Аппетит однозначно повысился. Пару раз стоило усилий не перешагнуть порог в 3к ккл. 3, Карл!!! В среднем калорийность шатается в районе двух тысяч. Для меня это много. Не взвешиваюсь. Может, завтра. А еще бессонница, сволочь, мучает.
Психологическая и физическая ломка по сигаретам были настолько сильными, что вчера кольнулась "Спутником". В глубине души надеялась на легкие симптомы болезни, о которых все пишут, чтобы обуздать аппетит, но увы. Только рука болит так, словно по ней хорошенечко врезали, а вечером был легкий озноб. Зарекаться не буду, но сегодня уже нет дикого аппетита. Посмотрим, может вернусь в колею.
Как-то все сумбурно вышло, но это не так важно. Будем считать это точкой отсчёта чего-то хорошего, что обязательно будет