Lara
22.05.2026 17:17
Дневник питания за 22.05.2026
Вчера меня отравили....ну как отравили, сама не досмотрела 🤦🏻♀️Я
наконец составила список продуктов, которые я не могу есть и он
состоит из моих любимых морепродуктов, а также кунжута, арахиса и
грибов. Я так усиленно проверяла все ингредиенты, чтоб не
попасться, а вчера муж купил пирожки с мясом. Я откусила кусочек,
муж такой - ты что, их же нужно запечь сначала 🤪🤪в общем кладу я их
в духовку и вижу под светом, что они посыпаны кунжутом 😭😭😭в общем
сегодня мне было плохо, поэтому завтра буду объедаться рыбой, раз
все равно 4 дня страдать, то хоть не из-за куска какого-то гадкого
пирожка 🤣🤣пришла с работы и нашла анчоусы в холодильнике, мне все
равно сколько там было калорий и что завтра заплыву от соли, это
было божественно вкусно 🤤🤤🤤
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
170
|
372.3 | 16.8 | 23.6 | 23 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 180 | 435 | 17 | 30 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная жареная |
1
|
338.3 | 41.4 | 12.9 | 13.4 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 215 | 351 | 42 | 12 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киш |
1
|
556.7 | 24.5 | 36.9 | 33 |
| Итого | 243 | 556 | 24 | 36 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Анчоус европейский, консервированный в масле, сухой продукт без маринада |
40
|
84 | 11.6 | 3.9 | 0 |
| Вино Безалкогольное |
150
|
22.5 | 0 | 0 | 5.1 |
| Итого | 310 | 256 | 15 | 4 | 35 |
| Итого за день | 2948 | 1600 | 99 | 84 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Анна
22.05.2026 17:34
Ничего себе!!! А страданий больше не станет? Страдания жидким
стулом ? Или аллергия на кунжут? И если дозу увеличили, будет же
хуже? Нет?
Александр
22.05.2026 18:31
Не понял я что то. Аллергия?
Полина
22.05.2026 23:16
О, все-таки получилось вычислить триггеры? Про кунжут - интересно.
Его же обычно немного кладут, всё равно вздутие?(
Lara
23.05.2026 02:02
Анна,
ну не знаю, надеюсь не станет 😁😁 обидно просто 4 дня мучиться из-за
какой-то фигни, которая мне даже не понравилась 😁вздутие живота и
усталость, это из основных симптомов и как бы в целом болезненный
дискомфорт, обычно не важно, хоть капля, хоть ведро, одинаковая
реакция...
Новые рецепты
Творожный пирог с яблоками и корицей
226.1
11.2
8.5
25.5
5
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
192.8
22.2
8.7
8.2
8
Приправа для гуляша
316.5
12.6
9.7
38.2
12
Лучшие рационы
2026-05-22
Калорийность: 1777 кКал
2026-05-19
Калорийность: 1836 кКал
2026-05-01
Калорийность: 2000 кКал
Интересные блоги
