Дневник питания за 30.06.2021

Вчера поздно пришла домой, поэтому не выкладывала дневник.
Дневник, к сожалению, получается неполный) Встречалась на ужин с подругой, и совершенно не представляю себе, как посчитать калории) Кстати идея разработчикам: было бы неплохо иметь возможность просто внести примерно количество калорий в прием пищи, чтобы статистика была точная. В FatSecret такое есть, если меня память не подводит. На глаз и по ощущениям могу сказать, что съела примерно 800-1000 ккал, но подбирать блюда из базы не могу и не хочу)
Утром была силовая с собственным весом на 25 минут, а потом с подругой ещё 9000 шагов нагуляли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Хлебцы Шведские [Бурже]	1	249	8.5	11	28.7
Кофе с молоком	1	15.4	1.2	0.5	1.4
Итого	528	635	37	28	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Грин Энерджи без Заправки [ВкусВилл]	135	176.9	11.1	11.1	8.4
Заправка для Салата Грин Энерджи [ВкусВилл]	10	9.8	0	1	0.2
Куриная лапша	1	142.2	10	6.2	11.4
Лепешка Узбекская [Ризык]	50	105	2.9	0.4	22.5
Итого	541	433	24	18	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Twix	15	74.7	0.6	3.7	9.7
Mars	15	68.3	0.6	2.7	10.5
Кофе с молоком	1	10.9	0.9	0.3	1
Итого	200	153	2	6	21
Итого за день	1269	1223	63	54	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 01.07.2021 14:27

Создайте продукт «Неведомая фигня» и присвойте ему калорийность 1 штука = 999 ккал
🤗

Юля М 01.07.2021 14:42

Счастливчик Джек, супер! Отличный совет! Спасибо👍🏻

Елена П. 01.07.2021 15:20

Счастливчик Джек, Аха-ха, это мысль!

Елена RS 01.07.2021 15:38

Счастливчик Джек, Дарю цветочек

спасибо за идею)))

Lara 01.07.2021 16:14

Очень красиво и вкусно выглядит!

Ольга 01.07.2021 17:29

Счастливчик Джек, Хорошо

Юля М 01.07.2021 17:53

Lara, Действительно было очень вкусно! В этот ресторан обычно очень сложно попасть. А так как в Москве с понедельника ввели QR-коды для посещения ресторанов, а привитых у нас, как известно, мало, то я решила воспользоваться случаем и не пожалела))

Счастливчик Джек 02.07.2021 02:43

Юля М, ловко придумано!
Предъявляете паспорт и кьюар на телефоне при входе? Как это физически происходит?

Lara 02.07.2021 03:00

Юля М, то есть нужно получить код, чтоб в ресторан пойти? 😮😮У нас везде на входе стоят коды, где просто нужно зайти через приложение и зарегаться, что мы там были, если у кого ковид в том месте в то же время, тогда присылают оповещение, чтоб шли тестироваться.

Юля М 03.07.2021 00:46

Счастливчик Джек, именно так. Показываешь код на телефоне, они его сканируют, видят у себя на экране твои инициалы и год рождения. Необходимо предъявить паспорт или права, чтобы они сверили, и всё.

Юля М 03.07.2021 00:50

Lara, у нас такой системы отслеживания нет( тут qr-код получают те, кто привился. Делается это за минуту в приложении с городскими услугами. Далее этот код с личным документом необходимо предъявить при входе в заведение.