CTOuK
17.02.2024 09:41

Дневник питания за 12.02.2024

Увереннее всего чувствует себя в мире среди людей тот, кто предпочитает тихо и одиноко заниматься своим делом и ограничивает себя узким кругом друзей.

Винсент Ван Гог «Письма к брату Тео»

Вот так вот.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Vitamin D3
0
0 0 0 0
Вода
800
0 0 0 0
Грейпфрут
70
24.5 0.5 0.1 4.6
Льняное масло холодного отжима
9
79.6 0 9 0
Инжир сушеный
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
0
0 0 0 0
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло
233
256.3 14.4 14.2 17.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
170
98.6 1.2 1.7 19
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Бразильский орех
0
0 0 0 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Шоколад горький
15
80.9 0.9 5.3 7.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
80
158.4 5.3 1 31.7
Гранат
80
57.6 0.6 0.5 11.6
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228
150
175.5 6 9.6 16.1
Нут (турецкий горох), вареный, с солью
200
328 17.7 5.2 39.6
Навага жареная, по 1-368
150
253.5 27.5 12.5 7.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
0
0 0 0 0
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
40
180 2.5 7.2 26.4
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
400
12 0.4 0 3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
285
168.2 8.3 9.1 11.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Юлишна 17.02.2024 14:37
Мне кажется, так может только пастух или дальнобойщик. Не представляю, как бы я тихо и одиноко занималась огненным шоу)))
Ольга 17.02.2024 14:52
Винсент Ван Гог, канешн, образец психического здоровья)) Действительно, есть определённый кайф в том, чтобы спрятаться в раковине и есть профессии, с которыми это возможно. Но человек всё-же животное социальное, и когда надолго ныряешь в раковину, поневоле становишься дёрганным социофобом. Просто потому что забываешь, как с ними нужно коммуницировать. С чужими людьми.
Nikolai 17.02.2024 15:38
Винсент Ван Гог  эти слова написал до того как резанул своё собственное ухо или после?
Женя 17.02.2024 23:36
Юлишна, Програмиист и бухгалтер, иногда, туда же. Я что бухгалтером работала, что программистом, вот лучше всего работа выполняется, когда сам по себе работаешь и кайф от работы получаешь, чем когда нескончаемые толпы с вопросами: ой мне справку, ой косяк с документами, оплати, закажи, поверь, с банком свяжись, в налоговую сходи и т.д и т.п....к концу дня глаз дёргается и волосы дыбом😅😅😅 любила отчёты сдавать, нафиг всех шлёшь, и сидишь все сводишь😅😅😅только ты, компьютер и документы😅и никто не жужжит над ухом, даже директор😅
Женя 17.02.2024 23:42
Ольга, Мне кажется тут ещё от темперамента человека зависит. Вот меня, например, взять, мне не нужна вот это вся шумиха вокруг, бесконечное общение и т.д. Я просто мечтаю уйти в эту раковину, но никак. Почему-то люди даже незнакомые вокруг меня хотят со мной о чем-то поговорить, улыбаются мне, я иногда неловко себя чувствую, кажется, что что-то не так😩в автобусе, в садике, в школе, даже один полицейский на улице, где бы он ни дежурил постоянно со мной здоровается и спрашивает как дела😅😅может, конечно, так принято в Чехии, но по отзывам преподавателей, чехи тоже не особо общительные.
В общем иногда раковина нужна, особенно если по темпераменту такое состояние по душе
Юлишна 18.02.2024 08:30
Женя, когда я старшей медсестрой табели рабочего времени вела, то тоже была слегка социофобом. Закрывалась в своей кладовке 1,5х1,5 и не бесите меня своими рожами))) Вот тогда я поняда, что неправильно выдрала, наверное, профессию. Работа медсестры - это постоянные люди кругом и необходимость говорить, а компьютер и я одна мне больше нравится. Но при этом мне нравится выступать не только на публику, но и среди людей аниматором. Не знаю, как это сочетается))
Nikolai, широкой души был человек!
Nikolai 18.02.2024 12:49
Счастливчик Джек написал:
широкой души был человек

известно, что Ван Гог дружил с Полем Гогеном, однако яркие творческие натуры редко бывают психологически стабильны. Вот и между этими двумя всякое происходило. И, по одной из версий, после очередной ссоры, Ван Гог решает отрезать себе ухо и вручить его Гогену в знак примирения.
Nikolai, столько синьки (абсента) жрать - хорошо хоть ухом отделались.
Но думал, он из-за бабы ухо отрезал, а он… экстремист, экстримистина!
Nikolai 19.02.2024 01:32
Счастливчик Джек написал:
столько синьки (абсента)

абсент, это, скорее, зелёнка 

В то время его пили со всяким. Например,  пропитав кубик сахара лауданумом (опийная настойка на спирту).
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты