Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin D3 |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Грейпфрут |
78
|
27.3 | 0.5 | 0.2 | 5.1 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
130
|
237.9 | 24.2 | 4.7 | 23.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Авокадо |
200
|
320 | 4 | 29.3 | 3.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
13
|
33.3 | 0.3 | 0.1 | 7.5 |
Итого | 635 | 653 | 29 | 34 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Капучино с корицей |
179
|
62.3 | 3.2 | 3.6 | 4.1 |
Грецкий орех |
32
|
209.9 | 5.2 | 19.5 | 3.6 |
Итого | 221 | 326 | 9 | 26 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
500
|
1095 | 49.5 | 69.5 | 67.5 |
Морковь по корейский с куркурмой |
40
|
26.3 | 0.5 | 1.1 | 3.3 |
Салат картофельный с огурцами по 1-70 |
175
|
124.3 | 3 | 5.6 | 15.1 |
Итого | 715 | 1245 | 53 | 76 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Апельсин |
90
|
38.7 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Фисташки, сырые |
15
|
84 | 3 | 6.8 | 2.5 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Итого | 656 | 533 | 8 | 17 | 28 |
Итого за день | 2227 | 2758 | 100 | 154 | 174 |
используем только растительный белок, смешиваем его с водой и растительным маслом. Добавляем для вкуса натуральные специи, а для цвета – свекольный сок. С помощью пресса или шприца придаем нужную форму изделию, чтобы в скором времени наши полезные продукты оказались на полках магазинов и ресторанов вашего города
Моё отношение к этому мясу сформировалось. Каким бы близким по вкусовым качествам к натуральному оно не было. Я думаю, что если хочешь есть мясо - ешь мясо. Если хочешь быть вегетарианцем и белок получать из растительных продуктов - ешь растительные продукты. Иначе мне неясен сам смысл такого вегетарианства. Если рассуждать плюсом об экологичности, то думаю, что производство такого мяса, равно как и его упаковка, доставка и т.д. вносит/ будет вносить свою лепту в урон этой самой экологии.