1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
8 |
4 |
24 |
Вес снаряда |
60 |
70 |
80 |
1600 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
8 |
4 |
24 |
Вес снаряда |
3 |
3 |
3 |
72 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
8 |
4 |
24 |
Вес снаряда |
2.5 |
5 |
7.5 |
100 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
|||||||
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
30 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
30 |
840 |
Сведение ног в тренажёре
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Повторения |
10 |
20 |
10 |
19 |
10 |
11 |
80 |
Вес снаряда |
85 |
80 |
80 |
75 |
75 |
70 |
6195 |
Подъём на носки стоя
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
|||
Вес снаряда |
15 |
15 |
17.5 |
712 |
|||
Разгибание ног в тренажёре
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
|||
Вес снаряда |
25 |
25 |
30 |
960 |
Сгибание стоп сидя в тренажёре
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Повторения |
|||||||
Вес снаряда |
70 |
70 |
70 |
70 |
70 |
70 |
420 |
Подъём на носок одной ногой стоя
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Повторения |
15 |
15 |
30 |
||||
Вес снаряда |
10 |
10 |
20 |
Итог |
|
Дистанция |
|
Количество шагов |
|
Время |
|
Вес отягощения |
|
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |