Массово и глупо. Как “спортивные сообщества” ВКонтакте дурят своих подписчиков

статуя_2

Самые массовые сообщества о здоровье во ВКонтакте (например, “Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни”, 2,7 млн подписчиков) беззастенчиво дурят своих читателей. Вот примеры постов этого массового сообщества ТОЛЬКО ЗА ПОСЛЕДНИЕ 3 ДНЯ с нашими комментариями.

Давайте посмеёмся вместе (а мы заодно порекламируем ссылки на профильные тексты Зожника).

1. “УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА”

1

Да-да, именно так и побеждают целлюлит. Не важно, что ты ешь, сколько ешь, просто делай, как пишут.

Рекомендации автору поста к прочтению: “Тренировки минус жиросжигание

2. “УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ”

2

Рекомендации к автору поста примерно такие же: получите хотя бы базовые понятия о механизмах похудения, а до этого держите свои пальцы подальше от клавиатуры. Люди и так не могут разобраться, как это происходит, и тут еще им срут в мозг их вводят в заблуждение (“повысить уровень метаболизма всего за 15 минут?!!!”).

Похудение – это не про упражнения (это само собой), это про питание. Можно делать эти же упражнения и продолжать толстеть, если перебарщивать с КБЖУ (домашнее задание для автора: расшифровать).

3. “УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА”

3

Домашнее задание: приведите пример хотя бы одного упражнения, которое было бы “для набора жира”.

А потому что абсолоютно все, каждое, любое упражнение – жиросжигающее. Жиросжигание – это вообще не про упражнения, а про питание. Почему бы не рассказать лучше об этом своим читателям?

4. “УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА”

4

Мы полагаем, что автор поста может сильно удивиться, если ему сказать, что делая эти упражнения можно сделать живот плоским, равно как и сделать его намного толще. Ведь плоский живот, это вопрос не столько упражнений, сколько процента жира в организме.

Рекомендация к прочтению: “Старое тело на новый лад” (там и про то, что такое процент жира и от чего он меняется прочтёте).

Вот еще про плоский живот:

5

5. “УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОКОВ”

6

Тут автор поста вообще посягнул на святое – на локальное жиросжигание (которое, естественно, невозможно, как знает любой человек, знакомый с темой ЗОЖ).

Но мы не устанем повторять: НЕВОЗМОЖНО УБРАТЬ ЖИР ОТДЕЛЬНО С ЖИВОТА ИЛИ БОКОВ. Для этого не бывает и не не может быть ни волшебных упражнений, ни программ питания.

Почитайте “Почему нельзя убрать жир локально”.

6. “УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА”

7

Оставим без комментариев.

7. “ПРЕСС КУБИКАМИ”

8

И заметьте: снова ни слова о главном, о чём надо знать, чтобы появились кубики – о проценте жира, КБЖУ и питании.

8. “УБИРАЕМ ЖИР С ЖИВОТА”

9

Вон из профессии!  Повторим еще и еще раз: ЖИР НЕЛЬЗЯ УБРАТЬ С ЖИВОТА ОТДЕЛЬНО.

Жир можно убрать в приципе, уменьшив его процент в организме (тогда и с живота, и с остальных мест он уйдет равномерно). Но опять же – это не вопрос тренировок, это вопрос питания.

9. “КАК СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ. ГИМНАСТИКА”

10

Как и после каждого из приведенных выше постов. (Напоминаем, это только сверху, за последние 3 дня):

Head in Hands

Руководителям этого сообщества должно быть стыдно, ведь их читает почти 3 миллиона человек, большинство из которых верит в эту невежественную ерунду, которую они перепечатывают словно мартышки, едва завидев слова “убрать”, “живот”, “плоский”, “жир”, “пресс”, “упражнения”, “комплекс”.

Если вас читает столько людей, потрудитесь получить хотя бы самые базовые знания о том, о чём пишете.

 

Читайте также на Зожнике:

Почему голодание приводит в последствии к еще большему набору веса

Почему нельзя похудеть отдельно живот и бока

Как похудеть. 4 простых и важных факта

 

Подписыватесь на Зожник в Фейсбуке:

Или ВКонтакте, и ваша карма будет в порядке!

 

 

Расскажите друзьям: