Рецепты, фитнес-советы и другие интересные посты в онлайн-марафоне #мотивацияTEOS Чем делятся участники марафона и какие лайфхаки можно узнать от экспертов – рассказываем в нашем обзоре. Written by Александра Назарова 0
Откуда взялась норма 10 000 шагов в день Все мы знаем, что каждый человек должен в день «нахаживать» 10 000 шагов – это та Written by Максим Кудеров 0
Прогресс без спортзала. 111 упражнений и их вариаций для дома от Грега Наколса Глубокоуважаемый Грег Наколс, известный за свой скрупулезный, подробный подход к любому вопросу о силовых (прочтите например, Written by Максим Кудеров 0
О тазобедренных суставах + 7 упражнений для мобильности ТБС Специально для Зожника эксперт по движению, тренер по фитнесу и пилатесу Виктория Боровская рассказывает о важности Written by Максим Кудеров 0
Как быть самим собой: 3 простых правила Есть такой распространенный совет почти на все случаи жизни: «Просто будь самим собой!» — ведь обычно Written by Максим Кудеров 0