Важные уроки первого тренера Когда в рамках тура по выбору себе фитнес-зала мы зашли в тольяттинский Alter Ego, тренера Александра Written by Максим Кудеров 0
Объем и сила мышц: почему некоторые люди — сильнее, а некоторые – объемнее Мы перевели, переработали и отредактировали грандиозную базовую статью Грега Наколса о том, как взаимосвязан объем и Written by Максим Кудеров 0
Должны ли тренировки приносить радость и удовольствие? Об авторе: Кэвин Маллинс – бакалавр кинезиологии, сертифицированный в разных организациях инструктор, консультант Men’s Health по фитнесу Written by Юлия Кудерова 0
Что такое VO2max и нужно ли мне узнать свой показатель? Наверняка вы слышали о таком показателе — VO2max, особенно, если увлекаетесь бегом или триатлоном. Разбираемся, что это Written by Максим Кудеров 0
Почему при холоде текут сопли Примерно у 50-90% людей во время холодной погоды усиливается выделение мокроты в носу. У людей с Written by Максим Кудеров 0