Силовая подготовка для любителей бега

Перед вами компиляция из трех статей о силовой подготовке бегунов-любителей спортивного врача Сергея Илюкова с его

Окт 13

от Юлия Кудерова

У всех такое бывает: вечером запланирован калорийный ужин, а внутренний орторексик ну никак не позволяет превышать

Окт 8

от Юлия Кудерова

Даша, желаем тебе здоровья и рады, что ты такая чудесная! Даша, привет! Опиши себя в сантиметрах и

Окт 7

от Юлия Кудерова

Как показывает практика, подтягивание — это очень простое упражнение, выполнять которое все-таки не так легко. И это скорее хорошо,

Окт 6

от Юлия Кудерова

В статьях для начинающих бегунов много пишут о темпе, каденсе, пронации и беговых травмах, а вот

Окт 1

от Юлия Кудерова