Наука и медицинаПсихология Сколько калорий потребляет мозг? Можно ли повысить потребление умственной работой? 21.05.2019 Максим Кудеров Судя по всему, мозг потребляет примерно одинаковое количество калорий вне зависимости от напряженности своей работы. В отличие от физических упражнений, тренировки мозга не приводят к повышению потребления им калорий — к такому выводу пришли ученые. Но…
Силовые Как составить себе программу силовых тренировок 20.05.2019 Максим Кудеров На Зожнике есть прекрасная базовая статья «Как тренироваться, если ты не профессиональный бодибилдер«, в которой по полочкам разложен сконцентрированный опыт редакции Зожника. Сейчас же мы приводим практические советы — как составить себе хорошую программу — от…
ЕдаФото Ингредиенты из дикой природы: 20 красочных блюд от Miss Wondersmith 17.05.2019 Максим Кудеров Скрывающая под псевдонимом Miss Wondersmith умелица создает фантастические блюда из своего региона — побережье Тихого океана на северо-западе Северной Америки. Она собирает на природе самые разные ингредиенты недалеко от своего дома и превращает их в эти…
О наболевшем От чего бывает насморк и как его правильно лечить 17.05.2019 Максим Кудеров Насморк – крайне неприятная штука. В этой статье разбираемся от чего он бывает, какие средства от заложенности носа самые эффективные, а какие бесполезны. Важно: мы даем справочную информацию, но ни в коем случае не призываем заниматься…
Силовые Лучшие упражнения для дельтовидных и трапеций 16.05.2019 Максим Кудеров Фитнес-эксперт Брет Контрерас предлагает беспристрастно посмотреть на электромиограф и самим убедиться какие упражнения для дельтовидных мышц и трапеций самые эффективные. Каждый качок имеет свое мнение насчет того, какие упражнения «работают», а какие нет. Анализирует ли он…