Еда 5 лучших казеиновых протеина 2013 года по версии bodybuilding.com 17.12.2013 Максим Кудеров Ведущие продавцы спортивного питания в мире — bodybuilding.com — считают эти 5 казеиновых протеина лучшими. Гид по белковым добавкам, чтобы понять, зачем вам нужен казеиновый протеин и какой ещё протеин бывает — читайте здесь. Также не пропустите рецепты…
Наука и медицина Почему нельзя убрать жир локально 16.12.2013 Максим Кудеров Не иссякает народная тропа в клиники и магазины, которые обещают «растрясти», «растопить», «убрать», «расщепить» жир в конкретном месте. Или искренне верящих, что убрать жир с живота можно, накачивая пресс. Или с боков — делая наклоны. Мы в…
Истории Девушка ЗОЖ: Алина Хагай 16.12.2013 Максим Кудеров Алина — из Казахстана, она встала на путь зожника не так давно, но мы верим в неё и её силу воли. Благодаря её целеустремлённости, на результаты уже можно полюбоваться. Традиционно, кратко о себе 26 лет, 160 см,…
Наука и медицина О сперме: телевизор против спортзала 12.12.2013 Максим Кудеров Длительный просмотр телевизора снижает качество спермы, а регулярные тренировки — повышают. Разница в количестве сперматозиодов — в 2 раза. Телевизор против сперматозоидов Благодаря свежей публикации в журнале British Journal of Sports Medicine, мы можем поделиться с вами…
ЕдаО наболевшемПохудение Тренировки минус жиросжигание 11.12.2013 Максим Кудеров Несмотря на несомненную пользу от тренировок для снижения веса, на то время, что вы боретесь с жиром, две эти темы – тренировки и снижение веса – лучше разделить. То есть забыть о том, что тренировки имеют…
