10 правил от директора соревнований A1 TRIATHLON Евгения Никитина 22.06.2015 Максим Кудеров В преддверии старта «полужелезной» дистанции в Санкт-Петербурге 5 июля, директор соревнований A1 TRIATHLON, спортсмен и тренер Евгений Никитин открыл несколько секретов прохождения дистанции, которые смогут помочь участникам соревнования. 1. Читайте положение соревнований Не пренебрегайте правилами. По…
Тренировки Как правильно делать растяжку + 10 видео 18.06.2015 Максим Кудеров Растяжка — не менее важный для вашей функциональности тренинг, чем силовой. И пригождается весьма часто. Что такое растяжка Растяжка — это комплекс упражнений для растягивания, «разогревания» мышц, связок и сухожилий. Еще растяжкой называют уровень гибкости человека….
БегТренировки Полный гид: как правильно бегать 15.06.2015 Максим Кудеров Бег — один из самых популярных видов тренинга видимо потому, что не нужно никакого специального оборудования. Обулся и беги. Большинство людей начинают бегать, чтобы обрести фигуру мечты, но помните, что бег — не лучший способ похудеть…
Истории Девушка ЗОЖ: Даша Окатова 15.06.2015 Максим Кудеров Даша смогла похудеть со 120 кг до 67 и рассказывает Зожнику как все было, как стало и что будет дальше. Коротко и в цифрах о себе 22 года, 170 сантиметров, 67 килограммов. Образование юридическое, но работаю визажистом….
Фото 30 красивых волейболисток и волейболисточек 12.06.2015 Максим Кудеров Перед тем как смотреть фото, обязательно включите вот этот трек. Иначе потеряете 80% кайфа. Читайте на Зожнике: Можно ли тренироваться во время месячных? Как похудеть. Базовая статья
