ЕдаРецепты Рацион на 1800 ккал из 5 блюд, сделанных в мультипекаре 15.05.2017 Максим Кудеров Удобный, простой, а главное — вкусный рацион на 1800 ккал. Для реализации всех 5 блюд из этого рациона достаточно завести мультипекарь. У нас вот такой REDMOND. Занимает мало места, да еще к нему предлагается 40 сменных панелей…
Истории Девушка ЗОЖ: Ярина Присяжнюк 15.05.2017 Максим Кудеров Привет! Расскажи о себе цифрами и фактами. 31 год, 152 см, 45 кг, 79/65/98,5, основатель спортхаба FIZMAT. Как произошло так, что ты начала заниматься? Что тебя подтолкнуло? Восстановление после беременности привело меня на йогу, которой я…
Instagram Шрамы украшают (30 фото) 12.05.2017 Максим Кудеров «Шрамы украшают мужчину» — в древности шрамы были показателем боевого опыта и мужественности. Сейчас наоборот: мужчины (и женщины) сами украшают свои шрамы. Шрам — в переводе с немецкого означает «рубец». Рубцовая ткань состоит преимущественно из коллагена…
Тренировки 10 тестов, которые должны быть под силу силовикам 11.05.2017 Максим Кудеров Известный тренер пауэрлифтеров Дэн Джон подобрал эти 10 тестов, которые должен уметь выполнять каждый продвинутый любитель силовых тренировок. Пройдите их все и если с чем-то возникают затруднения — это ваше слабое звено. 1. Жим (лежа) своего…
Мнение 40 советов для 40+ 10.05.2017 Максим Кудеров Постоянный автор T-Nation Т.С. Луома собрал 40 советов, что нужно делать, чтобы оставаться сильным, здоровым и бодрым — для тех, кому 40 и больше. Сорок. Отметка, с помощью которой общество обычно проводит границу перед наступлением старости….
