Истории Девушка ЗОЖ: Татьяна Фисенко 15.06.2017 Максим Кудеров Татьяна за 5 лет упорного фитнеса перепробовала все — от силовых до йоги и теперь делится с читателями Зожника накопленной мудростью. Татьяна, расскажи о себе кратко — цифрами и фактами 30 лет, 164 см, вес колеблется…
МнениеТренировки 3 нейротипа: лучшая программа тренировок зависит от типа личности 06.06.2017 Максим Кудеров Известный в узких кругах автор и атлет Кристиан Тибадо написал серию знаковых текстов о том, что ваша силовая программа должна подстраиваться под ваш характер и тип личности — и это будет максимально эффективно. Зожник предоставляет самое главное из этого…
Instagram Страна тысячи саун 06.06.2017 Максим Кудеров Говорят, что в Финляндии саун больше, чем население и это, в общем, похоже на правду. Зожник провел несколько насыщенных дней в прилегающем к России регионе Saimaa (что всего в 200 км от Санкт-Петербурга) и убедился на личном опыте…
Еда Что такое «кошерная» еда 05.06.2017 Максим Кудеров Религиозные правила употребления еды взяты не с потолка и в основном это древние упрощенные санитарные нормы и правила ЗОЖ (на имеющемся тогда уровне знаний). Впрочем, часто эти законы устаревают под натиском научных знаний. Например, все мы…
InstagramЕда Тренд: «русалочьи» тосты 02.06.2017 Максим Кудеров Все началось с фуд-стилиста Adeline Waugh, которая первая сделала красивые тосты в этом стиле и тема пошла в народ (в основном, американский). «Моя цель — взять здоровую еду и сделать ее интересной и яркой» — рассказывала Аделин…
