Рассеянный склероз: как возникает, как распознать, как лечить

Рассеянным склерозом болеют около 2 млн человек в мире. Самое важное - вовремя распознать болезнь и начать лечить как можно раньше - тогда можно дожить до старости в добром здравии.

12 фитнес-экспертов о самом опасном в тренировках

12 фитнес-экспертов каждый ответили на вопрос, что самое опасное в тренировках.

Писатель Андрей Доронин о триатлоне своей жены Оли Маркес (18+)

Еще не все знают, но муж основательницы #Sekta Оли Маркес – известный не в очень узких и даже международных кругах писатель. Андрей в подробностях записал серию уморительно честных рассказов о триатлоне, наблюдая за своей женой. Зожник оформил нетленки в этот опус. Осторожно, очень лонг рид (да еще и с нецензурными выражениями). Этот текст - о самом человеческом: деньгах, любви, заботе и немного о спорте.

Тайм-менеджмент для разгильдяев. Кто такие иррационалы?

Этот текст посвящен разгильдяям. Тем, чья жизнь меняется постоянно. Тем, кто не может работать монотонно и пошагово. Тем, у кого постоянный аврал - то в голове, то в остальном мире.

В чем польза спортивных травм

Тренер и автор Breakingmuscle.com Джастин Линд написал колонку о пользе травм, которую добавили в "Избранное" сообщество The PTDC.

12 самых недоооцененных продуктов, которые стоит включить в рацион

Мнения фитнес-экспертов о самых недооцененных продуктах, от которых не стоит отказываться.

Просто наклейте обувь на ступню

В итальянской компании NakedFit придумали наклеивать обувь на ступню. Собирают деньги на Кикстартере - за 30 евро поставят 10 пар.

Девушка ЗОЖ: Татьяна Фисенко

Татьяна за 5 лет упорного фитнеса перепробовала все - от силовых до йоги и теперь делится с читателями Зожника накопленной мудростью.

3 нейротипа: лучшая программа тренировок зависит от типа личности

Ваш тренировочный план должен подстраиваться под один из 3 психотипов, к которым вы можете себя отнести сами.

Страна тысячи саун

Насыщенный фотоотчет о том, как финны умеют отдыхать и какие у них бывают сауны (на необитаемых островах, плавучие, с самоварами).

Что такое «кошерная» еда

Основные правила кошерного питания (и как они связаны с научными знаниями о ЗОЖ).

Тренд: «русалочьи» тосты

"Русалочьи" тосты со спирулиной, хлорофиллом и свекольным соком (для розового) покорили домохозяек.

Фотографии мужчин из блога о сексе и гендере Sam Jones’s Diary. 18+

Татьяна Никонова – журналист, секс-просветитель и основатель блога Sam Jones's Diary, в котором кроме интересных текстов есть еще и классные картинки. Мы выбрали лучшие за последние полгода.

Можно ли принимать просроченные лекарства?

Какие лекарства можно хранить годы после истечения срока годности, а какие - надо выбрасывать.

Как оргазм влияет на здоровье женщины

Всего лишь около 65% гетеросексуальных женщин регулярно испытывают оргазм (и это против 95% среди гетеросексуальных мужчин). Займитесь этим вопросом - оргазм полезен для здоровья.

Простой рацион на неделю из 8 ингредиентов

Неделя здоровых ужинов всего за полчаса приготовления.

55 советов ученых, чтобы прожить дольше

Мы собрали из разных источников научные данные о том, что надо (и что не надо) делать, чтобы прожить дольше (и здоровее, конечно же).

Как преодолеть кризис среднего возраста

16 понятных пунктов о том, откуда возникает кризис среднего возраста и что важно делать после 30 лет.

Шорты из семидесятых

Открытая, короткая, расслабленная одежда - признак свободы - внутренней (и внешней конечно же). Вот как носили шорты в 70-х.

Как сделать лучший в мире изотоник самостоятельно

Изотоник - это смесь воды, соли и сахара. Если вы много тренируетесь и потеете - его важно пить. А сделать - легко самому.

Минимальные уровни белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки на диете

Почему не нужно полностью исключать углеводы, белки, жиры, клетчатку и как определить, что вы обезвожены.

Что ожидать в процессе похудения

С чем можно столкнуться при ограничении калорий: голод, бессонница, стресс, почему так получается и что с этим делать.

Питание пригоршнями: альтернативный способ подсчета калорий

Как вместо подсчета калорий с весами и калькулятором считать все буквально руками.

Марафон быстрее 2:30 — в «кроксах»

Эмигранты из России показывают отличные результаты в беге - в "кроксах".

Лучшие ноотропы

Что такое ноотропы и какие из них самые лучшие. Зожник разыскал рекомендации по препаратам для стимуляции работы мозга.

Что делать, если вам не повезло с генетикой? Все равно тренируйтесь!

Что делать, если не повезло с генетикой? Не обращайте внимания, продолжайте и соревнуйтесь только с собой.

Помогает ли ежедневное взвешивание похудеть?

Суточные колебания веса скорее демонстрируют сколько воды вы набрали/потеряли, так как набор и потеря жировой или мышечной массы в течение суток - минимальны.

Гид по минералам

Справочник: чем грозит и как избежать недостатка (и переизбытка) 14 важнейших минералов.

Рацион на 1800 ккал из 5 блюд, сделанных в мультипекаре

Рацион, все блюда из которого можно сделать с мультипекарем.

Девушка ЗОЖ: Ярина Присяжнюк

Ярине 31, но она уже основала свой "спортхаб", занимается йогой и функциональными тренировками.

Шрамы украшают (30 фото)

"Шрамы украшают мужчину" - в древности шрамы были показателем боевого опыта и мужественности. Сейчас наоборот: мужчины (и женщины) сами украшают свои шрамы.

10 тестов, которые должны быть под силу силовикам

Жим своего веса, тест "сесть-встать", прыжок в длину на свой рост и другие обязательные тесты для всех любителей силовых.

40 советов для 40+

40 советов, что нужно делать, чтобы оставаться сильным, здоровым и бодрым для тех, кому 40 и больше.

Анорексия: 30 фото ДО и ПОСЛЕ

Как выжить и стать красивее, удвоив свой вес. 30 наглядных примеров.

Страница 3 из 45 1 2 3 4 45