Дизайн спальни для качественного сна
Во сне мы проводим важную треть нашей жизни. Как сделать сон боле продуктивным, глубоким, качественным за счет обустройства своего пространства и изменения привычек — в переводе Зожником этой полезной инфографики.
И уж читатели Зожника и подавно знают, как важен сон для роста ваших показателей, именно при восстановлении после тренировки (и прежде всего во сне) и растут ваши мышцы и показатели. Берегите сон, а как это сделать — несколько полезных советов ниже.
Источник: match.com
Перевод: Зожник
Читайте также на Зожнике:
10 научных фактов о влиянии йоги на ваш организм (инфографика)