Наука и медицина Умные люди физически лучше развиты 01.12.2015 Максим Кудеров В научном исследовании почти 3 тысяч мужчин в Университете Копенгагена в Дании изучили взаимосвязь между уровнем интеллекта в возрасте после 30 лет и физической активностью в 48-56 лет. Связь оказалась прямой, в отличие от извилин тех, кто показал…
Наука и медицинаО наболевшем Признаки нехватки витамина B12 19.11.2015 Максим Кудеров Чем старше вы становитесь, тем хуже организм усваивает витамин B12 из пищи. Согласно одному из исследований 4% женщин в возрасте 40-59 лет испытывают дефицит витамина В12 и еще большее количество близко к этой границе. Дефицит витамина…
Наука и медицина 15 личных вещей, которыми нельзя делиться 17.11.2015 Максим Кудеров Доктор Уитни Боу, дерматолог из Нью-Йорка и Филип Тиерно, профессор микробиологии в New York University School of Medicine перечислили личные вещи, которыми никогда не следует ни с кем делиться, во имя вашего (и чужого) здоровья. 1. Кусковое…
Наука и медицинаО наболевшем Наука о БАДах: зачем, какие и сколько нужно принимать 12.11.2015 Максим Кудеров С разрешения правообладателя, мы публикуем отрывок из важной книги Transcend, посвященный БАДам: зачем и в каком количестве они нужны человеку. Сегодня нерадивые предприниматели практически убили имидж буквосочетания «БАД» (биологически активные добавки) в России — очень много…
Наука и медицинаСиловыеТренерам Сила или масса: почему для роста объема мышц важно тренировать и их силу 12.11.2015 Никита Колмагоров Среди посетителей спортзала, работающих над увеличением мышечной массы, существует можно сказать «научно обоснованный миф» — для максимально эффективной гипертрофии они всегда стремятся делать 8-12 повторений и редко работают на силу с 1-3 повторами. Зожник рассказывает, почему…
