ЕдаРецепты 7 идей для вкусного и полезного завтрака 01.02.2019 Юлия Кудерова Быстрые, простые и вкусные блюда на завтрак. 1. Ореховая паста, банан, хлеб, семена чиа Это очень просто и быстро: взять хлеб (вкуснее если вы его подсушите в тостере или на сковороде) и намазать его ореховой пастой…
ЕдаРецепты Селёдка в полушубке: классические и лёгкие варианты новогодних салатов 27.12.2018 Юлия Кудерова С наступающим! Если по какой-то причине вам хочется, чтобы в ваших тарелках лежал менее калорийный товарищ классического салата, то попробуйте приготовить его по нашим «облегченным рецептам». Это, конечно, не «тот самый вкус», но где-то близко. И…
ЕдаРецепты 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал 20.12.2018 Юлия Кудерова Перед вами восемь вариантов дневных рационов от 1300 до 1500 ккал от @klim_coach. 1500 ккал для большинства — это самый минимальный минимум еды, столько тело тратит в состоянии покоя. Мы категорически не рекомендуем придерживаться низкокалорийной диеты…
InstagramЕдаРецепты Съедобные букеты: 15 идей + пошаговый рецепт 23.11.2018 Максим Кудеров Мы, редакция Зожника — за эффективность, функциональность и полезность. Если красота радует букетом да еще его можно и съесть — это же просто прекрасно! 3 года назад Юле Кудеровой, основательнице Зожника подарили на день рождения вот такой «овощной» букет…
ЕдаРецепты Не отказываемся от десерта: 4 низкокалорийных рецепта 11.10.2018 Юлия Кудерова 11 октября Всемирный день борьбы с ожирением. Сейчас на земле около 2 миллиардов людей с избыточным весом, и это серьезная проблема, ведь чрезмерная масса тела — основной фактор риска развития ряда хронических заболеваний. Мы не будем останавливаться на причинах,…
