Анналы ЗожникаНаука и медицина Инсулинорезистентность, преддиабет, диабет — как вовремя распознать и не заполучить сахарный диабет 21.03.2016 Александр Максименко Из этого материала вы узнаете, что такое инсулинорезистентность, как узнать, есть ли она у вас, чем опасна, а главное – как побороть инсулинорезистентность до того, как она стала причиной сахарного диабета. Инсулин – гормон, вырабатывающийся в…
Анналы ЗожникаМотиваторыО наболевшем Жизнь в неделях. Или не откладывай на завтра… 09.03.2016 Максим Кудеров Немного жизнеутверждающей философии волшебного пинка. Жизнь, как известно, — это медленное умирание. Зожник приводит раскладки 90-летней жизни с сайта waitbutwhy.com, которые лучше всего иллюстрируют, почему не нужно откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Если вам повезло…
Анналы ЗожникаНаука и медицинаО наболевшемТренировки Как тренироваться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями 15.02.2016 Александр Максименко Зожник рассматривает, почему «сердечникам» нужно заниматься физическими нагрузками и как именно. Однако помните: если вы страдаете от высокого кровяного давления или сердечно-сосудистого заболевания, проконсультируйтесь с врачом и пройдите все необходимые обследования перед тем, как приступить к…
Анналы ЗожникаНаука и медицинаО наболевшем Как комбинирование жиров и углеводов в одном приеме пищи сказывается на похудении 02.02.2016 Александр Максименко Многие люди считают, что для похудения необходимо избегать совместного потребления углеводов и жиров в одном приеме пищи. Они едят жиры с белковой пищей или углеводы с белком, но ни в коем случае не едят жирную пищу…
Анналы ЗожникаВегетарианствоНаука и медицина Как вегетарианцу вырастить мышцы 26.01.2016 Александр Максименко В течение многих десятилетий любителям тренировок со штангами и профессиональным бодибилдерам внушали, что они могут вырастить мышцы лишь в том случае, если будут есть много мяса, яиц и молочных продуктов. В этой статье Зожник разбирается, как вырастить…
