Наука и медицинаО наболевшем Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем 19.06.2018 Максим Кудеров Глава из свежей книги о последних достижениях науки в изучении ЖКТ, в последнее время к нему приковано внимание многих ученых. Предлагаем освежить свои знания о теле с помощью отрывка из книги «Второй мозг» с разрешения «Альпины»….
МнениеО наболевшем Считать ли спортивные видеоигры тренировками? 06.06.2018 Максим Кудеров Мы в Зожнике всегда пропагандируем: занимайтесь тем, что действительно приносит вам удовольствие. А если вам приносят удовольствие активные видеоигры типа Nintendo Wii — насколько они могут считаться тренировками с научной точки зрения? С тех пор как…
ЕдаНаука и медицинаО наболевшем Углеводы и смертность: что говорит наука 04.06.2018 Максим Кудеров Мы часто слышим из разных источников обвинения углеводов (и особенно простого сахара) и жиров в разных грехах. Но насколько научные данные подтверждают, что если есть много углеводов и жиров — то раньше умрешь? Перед вами перевод статьи…
Наука и медицинаО наболевшем 10 стратегий умного регулирования: как снизить и сохранить вес 29.05.2018 Максим Кудеров Выжимка 10 стратегий умного регулирования веса тела (без привлечения бесполезной на долгой дистанции силы воли) — саммари из книги «Секреты лаборатории питания». Публикуется с разрешения издательства «Альпина». Стратегия #1: ослабляйте соблазн путем создания препятствий Когда аппетитный продукт лежит прямо…
МнениеМотиваторыО наболевшем Ролик Зожника «Как правильно питаться» 28.05.2018 Максим Кудеров Друзья, вы наверное помните наш инфографический ролик «Основы ЗОЖ«, который в общей сложности уже давно посмотрело более 2 млн человек? Мы также рассказывали, как с помощью 59 читателей Зожника мы создали этот ролик, а их имена оставили…
